邏輯思考的100個關鍵

如何從學以致用的角度閱讀這本書？ 我總結了一個方法，就是將每個point 總結成五段話。 第一段：標題。 第二段：觀點。 第三、四段：論證的過程。 第五段：結論。 這既是一個梳理邏輯的過程，更是一個精簡提煉的過程。用自己的語言來解讀作者的觀點，並轉化成自己的認知去指導實踐。 我試着總結如下： Point 01 只“輸入”不“輸出”，大腦很容易中途“放棄”。 大家是否有過因爲對自己一開始的表現不滿意，於是就中途放棄的經歷呢？ 之所以會出現這樣的情況，是由於大腦的“感覺區”和“運動區”失衡。 大腦主要通過感覺區“輸入”信息，並通過運動區“輸出”信息。在此，“輸入”指的是“理解”，“輸出”指的是“實踐”。 爲什麼很多人會對學習產生倦怠感，是因爲我們只顧着“輸入”，而忽略了“輸出”。 Point 02 思維訓練的關鍵，在於反覆“輸出”。 只要是自己感興趣的事情都可以去嘗試，切身的體驗會給你帶來很多驚喜。 這時，“感覺區學習”和“運動區學習”就進入了一個良性的循環。 如果感覺區機能過於發達，就無法得到令自己滿意的實際成果；反之，如果運動區機能過於發達，最終結果只會是普普通通且毫無特色。 記得之前看到一句話，我們大多數的煩惱源自於想得太多，做得太少。 Point 03 增加時間壓力，思維和行動會變得敏捷。 “時間壓力”是指通過給自己的工作設定時間限制，來增加大腦的負荷。 按時完成任務時產生的喜悅能夠鍛鍊大腦回路。 有時一味地想要追求完美，就會不自覺地一拖再拖。 那些不按時完成任務的人，大多都是把時限設成了長期，意識到自己還有很長的時間，反而就不認真對待眼前的工作了。 …… 【結語】每個人都在探索適合自己的讀書方法，這個方法的本質就是如何將“輸入”轉化爲“輸出”。

在感想後面我將目錄全文搬了過來，就是想測試一下自己看完後記住了什麼。結果發現，只要日常注意積累，書中並沒有太多新鮮的觀點。 你可能會發現，我是讀完全書後纔去看目錄的，會因此得出結論，我看這本書並沒有什麼目的性。 我承認這一點，我是被書名吸引過來的，是想增加一些邏輯思考的能力，但讀後感覺這方面收穫不大，或許是作者對邏輯的認識與我不同吧。 但畢竟作者費力的把這麼多知識匯總起來，使我們能夠系統的看待這些問題，如果認真思考一下，或許會找到我們自身在思維上存在的誤區或漏項，也是大有禆益的。 下面是全書的目錄，提供給和我一樣讀書的朋友，用來總結回顧這本書的內容。 ###第一章 效率與靈感 1. 前言 2. 只“輸入”不“輸出”，大腦很容易中途“放棄” 3. 思維訓練的關鍵，在於反覆“輸出” 4. 增加時間壓力，思維和行動會變得敏捷 5. 讓大腦保持高速運轉的祕訣，在於丟掉瑣碎信息 6. 任務清單不必文字化，給大腦靈活發揮的空間 7. 大腦記不住東西？可能是沒有記住的必要 8. 如何調動大腦的“最佳狀態” 9. 靈感產生的兩個必要條件——記憶與慾望 10. 如何源源不斷地產生靈感？ 11. 大腦創造的本質是什麼？ 12. 爲什麼所想與所做會存在差異？ 13. 單純的記筆記不利於思考 ### 第二章 情緒與壓力 14. 即便情緒緊繃，及時調整就沒事 15. 採取主動式休閒，幸福指數會明顯提高 16. 調節情緒的好方法——給生活加個標點 17. 如何應對恐懼情緒？ 18. 自我暗示也能幫助調節情緒 19. 放空自己，大腦會進入自我整理模式 20. 情緒極差的人，運氣都不會太差 21. 召喚“意外之喜”的三種能力 22. 向榜樣看齊，人會不知不覺變優秀 23. 保持樂觀能增加行動力 24. 笑着工作更有戰鬥力 25. 戰勝消極情緒的好辦法：給消極情緒取個名字 26. 切換大腦模式，能提升抗壓能力 27. 比較心理會抑制幸福感 ### 第三章 專注與精力 28. 任務難度越高，完成任務的快感越強烈 29. 主動設時限，能提高專注力 30. 如何系統提升專注力？ 31. 專注的人，更容易進入“心流”狀態 32. 利用“瞬間集中法”，快速消除心理障礙 33. 如何讓記憶變得深刻？ 34. 調整狀態的關鍵，在於培養元認知 35. 自我監測，有助於攻克自身短板 36. 克服自身弱點的想法，能推動你化劣勢爲優勢 37. 不斷集中精力，專注力就能得到充分鍛鍊 38. 簡單的動作能成爲提高專注力的契機 39. 碎片時間可以用來收集信息 40. 偶爾斷網，頭腦會變得異常清醒 41. 長時間沉浸在無聊狀態中，大腦會逐漸停止成長 ### 第四章 溝通與關係 42. 如何讓初次見面的人對你產生興趣？ 43. 意識到“我”的存在，大腦的機能就會下降 44. 交替發言，溝通才會精彩 45. 社會感受性越高的團隊工作成功率越高 46. 大腦會無意識地讀取對方的信息 47. 對話的本質是什麼？ 48. 溝通中的矛盾可以通過改變語境來化解 49. 對話是從不同視角看待自己的契機 50. 對話可以將對方的世界帶入自己的心中 51. 對等對話是信息交換最高效的方式 52. 持續發問比找到答案更重要 53. 放鬆是最好的交往狀態 54. 溝通能力=共鳴x好奇心 55. 缺乏溝通會降低大腦的機能 56. 愛好閒聊是大腦健康的證據 57. 經過行動篩選的記憶更深刻 58. 朋友太多，人際關係質量也會下降 59. 拓展人脈的關鍵，在於利用“弱聯繫” 60. 交流能讓不同的人融爲一體 61. 傾聽時不偏離中心，對話就不會跑題 ### 第五章 記憶與整理 62. 經過壓縮的信息更有價值 63. 經過行動篩選的記憶更深刻 64. 分享經歷，能夠撫平心靈創傷 65. 只有梳理經歷，才能辨別過去 66. 聚焦於回憶，能夠解開心結 67. 用積極的經驗替代複雜的情緒 68. 化解情緒能夠疏通人際關係 69. 緊張是有關自身能力的一種提醒 70. 利用肌肉混淆理論，可以控制緊張感 71. 記憶的最高境界是無須記憶 72. 如何戰勝對新事物的恐懼？ 73. 大腦反覆思考同一件事就會感到疲勞 74. 如何忘卻煩惱？ ### 第六章 讀書與寫作 75. 閱讀高難度文章能培養“概念腦” 76. 熱衷閱讀，其實是記憶編輯能力強 77. 尊重個人體驗，閱讀感受沒必要人云亦云 78. 以接近書寫的速度閱讀，更容易吸收知識 79. 反覆讀同一本書會有什麼效果？ 80. 爲什麼要多讀經典？ 81. 讀書對大腦有什麼好處？ 82. 爲什麼寫文章應一氣呵成？ 83. 所謂聰明，其實是記憶編輯能力強 84. 寫自傳是對大腦最好的訓練 85. 如何寫出通俗易懂的文章？ 86. 要想文章寫得好，人生閱歷要豐富 87. 寫好文章需要專業技術+“心理理論” 88. “泛讀”和“精讀”該如何選擇 89. 博客者是改變自己行動的絕佳工具 90. 讀者反饋能有效鍛鍊寫作能力 91. 爲什麼要多學一門語言？ 92. 手寫和打字，哪種方式對大腦更好？ ### 第七章 習慣與健康 93. 起牀後3小時是大腦的黃金時間 94. 經常思考，大腦就能保持年輕 95. 微笑能帶來積極情緒 96. 慢跑也能鍛鍊大腦能力 97. 積極想象未來，能激發大腦潛力 98. 收集每一步進步，大腦會逐漸變得快樂 99. 聽喜歡的音樂能夠提升大腦的活躍度 100. 左右腦均衡開發，有效防止大腦疲勞 101. “一見鍾情”的祕密

不少論斷，可能是一家之言，但還是很有啓發，讀起來感覺有價值的一本書。

作者是一位具有物理學法學腦科學專業背景的學者，全書從腦科學的角度介紹了大腦如何學習，記憶，學習者怎樣利用大腦的特點達到提升學習效率，改善心情的方法。作者思路清晰，思維嚴謹，內容流暢，作爲科普文看看蠻好

開始的時候覺得是標題黨，後來深入下去逐步發現作者是位腦科學家，有非常專業的前沿科學基礎。每一篇章很精簡，都是乾貨，是作者多年經驗與研究的總結。但經驗性的東西，每個人選擇性接收。

“人類的大腦有一個特點，筆記記得越好，忘得越快。記筆記其實就是將信息記錄在大腦之外的地方，所以我們的大腦就會自動判斷出“這個信息忘了也沒有關係” 對於大腦來說，真正重要的事情是即使不記下來也不會遺忘的。如果有了想法不記下來就會忘，那也就說明這個想法本身並不重要。事實上，能夠被輕易遺忘的事情，總歸不是那麼重要。一個人長時間沉浸在無聊的狀態中，大腦就會慢慢習慣無聊，逐漸停止成長。” 如果懶惰就會一直懶惰下去，還是要多動腦，讓大腦習慣起來。多用大腦記憶！

可以推薦，但是強烈建議選擇性的讀，帶思考的讀。部分觀點還是有幫助的。但問題如下 1、觀點重複率高。100個關鍵可能去重和分辨真僞之後，大概有20-30個。 2、觀點準確度不高。有些核心觀點沒有講到或翻譯到關鍵點。 3、不適用於中國的故事偏多。這一點需要讀者快速掠過，補充上自己的思考即可。

文中有那麼一句話，學習外語幾乎都是從語法開始學起，學到一定程度之後，可能就連最開始學的最簡單的語法知識都會忘記。學其它東西也一樣，學着學着就自然會了，知識都是長期積累的，不是一下子就懂得，多做，多讀，多學，多聽，多練，堅持，熟能生巧

所謂的邏輯就是堅持做正確的事，堅持做，當成爲自己的習慣後，就能能形成自己的思考邏輯。 這是一本很有“親和力”的腦科技書，像我一樣耐心讀完後會發現所謂的“邏輯”只要堅持下來就是一套實用的方法論，包括閱讀……

描述風格偏理性和學術範 可能對於我來說不那麼有觸動 但總體還是有許多真知 怎麼說呢 觀點很好 一語道破 但可能文風有些平淡和無趣吧 於是這也是一本我沒有做任何讀書筆記的書...