亞歷克斯·巴拉克斯
本書引入“1000卡路里計劃”，在保留豐富食物品種的基礎上，一日三餐通過精心搭配，爲您帶來卓有成效的減脂效果。
瀏覽了全書，總結起來就是少而精美的食品材料製作成色香味俱全的一日三餐來控制能量卡路里。
不適用中國胃，而且1000大卡對於需要減脂的成年人來說根本就不夠，這是靠餓吧
