左小霞主編
養生堂特邀營養專家乾貨分享！教你科學穩血壓、控血糖、降血脂。1天高效降三高，4周平穩降三高，50種五穀蔬果中藥食材，560道餐譜，讓美味與營養兼得，放心喫飽，輕鬆生活！
本書中將50種穀類、蔬果、中藥材，560道菜譜，教你用手邊的常用食材，烹製出適合“三高”人羣食用的美味菜餚。
