再見了懶惰

內容簡介

習慣決定命運。也許有人對壞習慣不以爲意，但在生活中，壞習慣卻能驅逐好習慣。本書主要內容指出，壞習慣會給我們造成了很多不良影響，比如說，無法保持身體健康，浪費時間，幸福感下降等等。我們一定要戒掉壞習慣，去除壞習慣，首先要了解壞習慣是什麼。這本書中，將壞習慣分爲了三類：一是行動性壞習慣，比如上網、亂花錢、拖延症；二是身體性壞習慣，比如說抽菸、飲食過量、熬夜；三是思考性壞習慣，比如抑鬱、煩悶不安、因完美主義而思 慮過多等。這些壞習慣都介紹瞭如何戒除的方法。

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