消化系統疾病防與治

摘抄2個何自己相關的。 慢性胃炎 慢性胃炎表現。慢性胃炎是胃粘膜的慢性炎症或萎縮性病變。患有慢性胃炎的人，可能會有胃脘部飽脹的感覺，有的還伴有噯氣、噁心、反酸等症狀。 慢性胃炎原因。長期飲酒、濃茶、濃咖啡，常食過熱、過冷、過於粗糙的食物，喫油膩、油炸、燒烤、辛辣等食物，喫飯時沒有好好咀嚼，都可能造成胃黏膜的損傷。另外，緊張、焦慮、恐懼等精神因素，導致胃酸、胃蛋白酶分泌增加，胃黏液保護層（黏液屏障）變得稀薄。 慢性胃炎防治。 1.飲食方面。不喝酒、不喝茶、不喝咖啡，不喫冷飲，不喫滾燙食物，不喫辛辣、油膩、燒烤等食物，不喫硬質糕點，不喫山楂、烏梅等酸性食物，喫飯不過飽。多喫水果蔬菜，多喝點山藥粥、小米粥，喫飯細嚼慢嚥。 2.心情方面。多曬太陽、多讀書，保持心情愉悅。 脂肪肝 中、重度脂肪性肝病有類似慢性肝炎的表現，可有食慾不振、疲倦乏力、噁心、嘔吐、肝區或右上腹隱痛等。 脂肪肝要運動，多進食高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪食物。不喫或少喫動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料）。多喫青菜、水果和富含纖維素的食物，以及高蛋白質的瘦肉、河魚、豆製品等，少喫零食，睡前不加餐。