何清湖
本書內容豐富，一書在手，中醫藥基本知識、養生保健的理念和方法、常見病的中醫藥預防保健、重點人羣的中醫藥養生保健、中醫藥常識等都可一一查閱。尤其是運動養生部分，詳細描述了太極拳、八段錦、五禽戲、六字訣等功法的動作要領，言簡意賅，便於讀者照學照做。此外，針對常見病給出的食療方，原料精當，藥材、食材皆常見易尋，加工方便，非常實用。本書適合隨身攜帶，指導自己及身邊人進行日常養生保健。
