爲什麼我總是無法說不

內容簡介

爲什麼我們總是不敢拒絕，無法說“不”呢？我們害怕說“不”，一是怕傷害對方，二是怕拒絕別人之後不再受人歡迎。但究其本質，是我們沒有爲自己設定合理的界限。所謂界限，就是指心理邊界，根據這個邊界確定什麼是我的，什麼事是我應該負責任的，什麼事是我可以拒絕的。沒有人會因爲我們的無條件服從，而選擇更愛我們，更尊重我們；也沒有人會因爲我們的無條件妥協，而對我們刮目相看。要想獲得成長，就要爲自己樹立界限，把自己的感受和需求放在重要的位置，這意味着我們開始懂得如何掌控自己的人生，明白了自我的發展纔是與人和諧相處的根基。願我們都能告別那個唯唯諾諾、不敢說“不”的自己，溫和而堅定地表達自己真實的想法與感受，按照自己的意願作選擇，獲得從容的、有界限的人生。

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