祕笈：北大奇人怪招

一、常用的學習方法 1.整體學習技巧：每天晚上都會安排半小時左右的時間，試圖在脫離課本的情況下，把當天學到的主要內容用自己的語言複述一遍，並在白紙上畫出知識結構圖。如果有哪些想不起來的，就重新打開課本看一看。每天制訂計劃，並給自己的利用效率打分。如計劃一天可用的工作時間是12小時，實際工作10小時，時間利用分就是10÷12=83.33分，一般80分以上爲優。學習過程中如果覺得比較心煩時，千萬不能上網或打遊戲，可以進行鍛鍊或者看有正能量的書。學習了一段時間後，要合上書本，稍微回想和總結一下自己剛纔所學。當我們面對誘惑時，隔絕誘惑時最簡單直接、效果最好的方法。 2.皮蛋必勝法：一是在想法方面，不能先入爲主，熱帶嘗試，給“皮蛋”一個機會。二是學習策略方面，可以用3個詞說明，量化、先易、表現。首先是量化方面，要參考大多數遊戲的做法，量化指標，並快速反饋。如背一次課文，就可以在課文上面標註一個★（其他自己喜歡的形狀也行），達到一定數量的標註，要獎勵自己一件小事；建立錯題本，在翻看複習時也可以參考使用本方法。其次是先易方面，主要先從容易的目標做起，設定的目標不能太難實現，可以設置更容易實現的均值目標，即每月平均時間利用效率在80%以上。如果有幾天狀態不佳，可以通過其他時間的優秀表現補回，而不至於完不成目標。最後是表現方面，如果你想要擁有某一種品質那就表現得你彷彿已經擁有它一樣。比如想變成好學的人，就要做出些愛好學習的行爲，比如積極與同學討論學習相關的事情，主動向老師提問題等。 3.命運罐法：兩個小陶瓷罐：紅色的稱“幸運罐”，黑色的稱“厄運罐”。每當產生上網念頭的時候，他就在兩張小紙條上分別寫出祝福自己擁有好運的話和自己遭遇厄運的話，然後分別想象一下紙條上的預言，變成現實的情況，之後選擇其中一張投入相對應的小罐裏，然後把另一張撕掉。選擇往“幸運罐”裏放祝福的話，就表明剋制住了自己，決定不上網了；選擇往“厄運罐”裏放遭遇倒黴的話，表明剋制不住自己，決定上網了。學習累了要採用的休閒模式不應是耗能式休閒，如打遊戲等。而是要採用充電式休閒，如鍛鍊、整理、看書。那些桌上老是堆滿東西的人會發現，如果你把桌上清理乾淨，只保留與手頭工作有關的東西，這樣會使你的工作進行得更加順利，而且不會出錯。這是邁向高效率的第一步。 4.記憶種樹苗：實際的學習過程中，除了語文、英語背課文要求逐字逐句完美重複以外，大多數學科並沒有這麼嚴格的要求，在記憶時都可以“種樹苗”，只記大概意思和關鍵詞即可。種樹苗記憶的關鍵步驟有三個，一是用苗種樹（畫思維導圖），二是多次澆水（回想），三是紮根生長（聯想）。有心的同學還可以在課本上寫上含義或作用等詞語，表示是怎麼串起來的，比如像下面這樣：“孔子首創私人講學，主張有教無類（行動），認爲不分貧富貴賤，人人都有受教育的資格（含義），打破了貴族壟斷文化教育的局面（作用）。”在學習了重要的知識點後，要記住關鍵詞和邏輯順序，再脫離課本用自己的語言將知識點表述一遍。 二、讀後感 剛看到書的標題時，就猜想這是不是一本類似於《天才在左瘋子在右》的書，書的內容會講北大的學子怎麼過大學生活。捧讀之後才發現不是那麼一回事，這是一本用真人真事作爲背景，分享一些北大學子高效學習方法的書籍。 高等學府的學生之所以能表現如此突出，確實是有他們的過人之處，如果我高中時能接觸到這本書，想必高考時的成績會較當時有質的飛躍。雖然現在已經畢業走向社會，但是將這些學習方法運用到之後的學習工作中，也爲時未晚。 剛看完這本書後，我就嘗試用書中的方法背誦曹操的《短歌行》。比起之前的死記硬背，運用了方法之後效率確實高很多，抄寫一遍後，僅在筆記本上畫了五顆星就記住了，經過每日上班途中的溫習，我現在可以很輕鬆地就能背誦出來。果然有時候，我們離天才僅差一個學習工具和一顆堅持不懈的恆心。

學習不可以偷懶，這裏的懶不是說行動上懶，而是說腦子不能懶。我一直對學過的東西，甚至是過去的經歷抱有不願回看的態度，一味往前學，這是很可怕的。溫故而知新可以爲師矣，不會看就拒絕了複利，得不到成長。另外就是要發自內心地熱愛學習，像我喜歡小貓咪那樣愛學習。最後就是方法上不動筆墨不讀書，背書不是來來回回嘴巴念，而是要梳理框架脈絡。善於總結分析評價，時刻反省自己能不能做得更好。

凡是能夠考上像北大，清華學生肯定都是些學霸中的學霸，及與考試與讀書精英中的精英。 作爲北大生物學院畢業之作者， 根據其自身及周圍精英同學在北大讀書經歷， 用像八卦式輕鬆文筆，生動有趣描寫其眼中一些同學“奇人”方方面面，供休閒參考。 儘管其每位所描寫天才般同學的讀書特殊本事或者能力，估計一般人是很難學到手的，但是其學習方法及與情商相關心理素質是後天，並且其“心裏功夫”完全是可以被學習借鑑的。例如，如何成功地戒掉網癮和遊戲癮等，重振雄風。特別推薦需要準備高考等的同學。

2022年第51本/微信第26本。        雖然學習方法大同小異，但這本書別出心裁。用詞新穎，甚至可以當成八卦或者故事書來讀，而且作者本身就是其中的一員，因此有條件從很多真正的學霸中找到突出者，並發現使其優秀的規律，讓人讀得津津有味。        其中的一些方法算是創新，至少從提出的方式來說，比如皮蛋必勝法，選擇瓶是剋制自己產生懶惰思想的一種蠻有趣的形式。其實歸根結底就是運用心理學，每個人對自己的行爲更爲看重，更具有儀式感，從而在心底裏產生敬畏。      不管如何，方法好與壞還需時間檢驗，且讓我看看如何。

有一兩份心靈雞湯外賣，其它敘事非虛構、接地氣，理念、方法和工具針對初、高中生親測有效，值得一看。

偶然刷到一個博主的觀點來看原書，能獲得的有效信息好少，光看到作者學校背景強大，同學厲害，應該寫作“北大人成功自傳”，而不是寫作“學習祕籍” 1️⃣“皮蛋學習法”，不要預設學習前的心態，如果抱着“學習不快樂”的心態，很難進得去學習的狀態 2️⃣“命運罐法”，兩張紙條寫下你做或者不做這個選擇後會發生的好事和壞事，將你的相應選擇投入“好運罐”或“厄運罐”，幫助自己遠離誘惑

🌸總結：時間+推薦理由+熱愛+長跑+數學方法+英語方法+回憶法+星號法+感想 🔹 2022.九月第一本書，超級值得推薦的一本書。 🔹 一開始沒太注意，以爲是很多理論和操作性的說明。沒想到開篇是大部分是人物解說（北大奇人），加上一些分析學霸們的學習方法（怪招）。 🔹 但恰恰是因爲有了人物的大篇幅描述，才使人物更加真實，講述的方法更加具體有效，也比較有趣，讓讀者更能夠接受、信服和借鑑。 🔹 寫幾個我覺得印象深刻的點。 ✅ 熱愛可抵歲月漫長。 喜歡上你學習的學科，嘗試樂在其中，感受學習的快樂。再感到痛苦時，不斷給自己心理暗示，並可以做出大笑的表情。 ✅ 長跑，以鍛鍊意志。 保持長跑習慣容易提高自信心和執行力。 ✅數學，以課本爲主。 萬變不離其宗，課本就是宗。每天花時間搞懂當天學習的定理例題，像老師一樣備課講課，如果不懂的再回去翻看課本。 ✅數學，將原題變式。 提高將已知推未知的能力，藉以提高未知轉已知的能力（比起一題多解，更適合普通人學習）。在學習時，嘗試自己給原題變式，而非採取題海戰術。即根據課本例題，自己編造變式後的題目，嘗試解答。目的在於靈活思維，提高將題目轉化爲最簡單最基本的母題的能力。 （放火燒數學） ✅英語，跟讀背誦文章。 在遺忘之前複習，一週一篇背十次。背的次數多，而不是背的篇數多，纔會更增加自信，容易堅持下去。 （影子跟讀法） ✅回憶，累卻有用。 可以根據自身情況，進行調整。總的來說，就是回憶當天所學的知識，腦海裏形成圖表，不記得的回去翻書。特點就是很累，效果會很好。 我嘗試後發現，可以很清楚認識到自己記憶短板。 如果不進行復習，一天知識所剩無幾，幾天過去，如同投胎再造。就好像一個大漏斗，一邊裝一遍漏。 而回憶可以使對自己的記憶更加了解，知道有什麼東西學了很沒學一樣，及時補救，也對知識框架逐漸深刻，增加記憶。 ✅星號法 在你學習的內容上旁邊標五角星，通過五角星的數量增加，來提高自己的成就感和自信心。無論是錯題還是課本，都可以採用“星號法” 🔹以上爲個人手寫，簡單回憶了一些有用並在實施的方法。並且比起簡單的方法道理和總結，作者所闡述的具體人物事例，更有說服力。因此，推薦大家閱讀原著。 🔹 雖然說看了一本書，也不能成爲個“北大奇人”，但是瞭解他們，知道這世界上有這樣的一些的人，他們是怎麼做到的，也挺有意義的。知道和完全不瞭解，這是兩個概念。或許成爲不了誰，但至少我們可以去了解，應該怎麼做，應該怎麼想。 🔹記於 2022.9.4 🔹念念不忘，不忘念念

關鍵詞：記憶方法、自控方法、堅持方法 一、命運罐：（自控技巧） 先準備兩隻罐子，最好顏色對比鮮明以形成強烈的反差，如一隻紅色，一隻黑色。紅色的可標註爲“幸運罐”，黑色的可標註爲“厄運罐”。當然，兩隻瓶子的選擇完全可以根據個人喜好來定。 每當產生上網的念頭時，就寫兩張紙條。一張寫上幸運的祝福，一張寫上類似於厄運的詛咒。比如：如果我現在不上網，我這次期末考試就能考好，會很開心；另一張寫着，如果我現在上網了，那麼我不僅期末考試會考得很差，未來三天之內還會有一件倒黴的事發生在我身上。寫完紙條之後，分別想象這兩種情況發生時自己的感受。 如果選擇不上網，就把幸運的紙條扔進幸運罐，把另一張紙條撕碎。如果選擇了上網，就必須把代表厄運的紙條扔進厄運罐，把幸運的紙條撕去。當然，在你扔進去的一剎那，就意味着祝福或詛咒已經開始生效了。 二、回想法（記憶方法） 老大在回想的時候更是全神貫注。他每天晚上都會安排半小時左右的時間，試圖在脫離課本的情況下，把當天學到的主要內容用自己的語言複述一遍，並在白紙上畫出知識結構圖。如果有哪些想不起來的，就重新打開課本看一看。在進行回想時，老大是如此專注，以至於我要叫他兩回，他才能聽見。 有的人甚至在白天學習時已經將學到的知識點，總結整理成了圖表。 第一次回想時像張明磊那樣一邊努力回憶，一邊進行歸納總結，製作思維導圖和表格。第二次回想是回憶自己整理的表格。 思維導圖：這第一招“種棵樹來記憶”其實就是一個簡單的大腦說明書，“用苗種樹”指的是利用關鍵詞作爲線索串聯課文，比如畫出思維導圖；“多次澆水”指的是多次回想，尤其是當晚回想；“樹要有根”指的是對於難以記憶的知識點，要聯想記憶。 三、作息健康且規律 老大睡得早，起得也早，每天6點鐘就起來學習，其實學習時間並不比那些晚睡晚起的人少，而且健康規律的作息讓他精神百倍，學習效率高。正是因爲老大總是精力充沛，所以才能長期保持強大氣場。 四、 比如一天可用的工作時間是14小時，實際工作了12小時，12÷14＝0.86，時間利用分就是86分。她會在一個檯曆上用表情符號記錄每天的分數和評語。如80分以上爲優“^_^”，60分以上爲中，60分以下爲差“-_-b”。每到週末和月底，她還會算一次平均分。（簡易遊戲分數） 五、 “有些人把人生當成遊戲，但實際上人生比遊戲難多了。遊戲有無數次試錯機會，可以反覆玩很多次，不斷從失敗中發現問題，找到解決方法。如此一來，再難的遊戲也不難。而人生的每一天都不會重來，許多事情都只有一次機會。Failure is not an option（失敗不是可選項），爲了儘可能地把事做成，我們需要在做事之前，想到可能會遇到的主要問題和應對措施，並且將應對措施在心中演練很多次。這對於學習、科研和工作都非常重要。例如在學習時，有時會感到心煩，這時候很容易就會去上網或者打遊戲，不但浪費時間，而且讓人變懶，更無心學習。我們在制訂學習計劃時，應當考慮到這個問題的存在，並且找到解決方法，比如可以在覺得心煩時，進行鍛鍊或者看有正能量的書，這些有益身心的休閒能改善學習狀態。我們可以事先將這些解決方法在心中演練多次，想象自己在遇到這個問題時是如何將其解決，這樣就能有備無患。” 六、求其上者得其中 切記不要追求瞬間大跨越，只要每天進步一點點即可。在一個個很容易得到的小成就中，逐漸積累成功的喜悅與自信，從而慢慢不斷變強，最終清華、北大也並非不可能。 七、皮蛋必勝法（認知方法） 學習是建立在熱愛學習的基礎上。 對學習，簡言之，要愛。要懷抱着一種真摯的、謙恭的敬愛去接受所學的知識，並試圖理解它們的美妙。一個沒有愛的人可以把每一門課都學得不錯，但絕不可能做到最出色、最優異。而且更主要的是，他每天在做自己不喜歡做的事，他不幸福。（關鍵：對知識、真理的渴望） 你學得愈多，便悟得愈透；悟得愈透，便愛得愈深，直深到不能自拔。因爲用了心，所以動了情。 愛上過程就是獲得內驅力，只重結果實際上是外驅力。內驅力支持人長久堅持做某事，外驅力讓人獲得短期爆發式的驅動力。 （7.1）量化：經驗值、數字的激勵（努力一定有回報） 星號法（複習錯題、知識點、筆記）：大家都知道複習的好處。但是很多人比起復習舊知識，更喜歡學習新知識。這是因爲他們覺得學習新知識容易讓人感覺有收穫，複習舊知識不容易讓人有成就感。如果採用“星號法”，每進行一次複習，就多標一個星號，就能起到類似於遊戲中數字和升級的激勵作用，讓自己更容易獲得成就感。 做錯題或是有疑問時，就標一個星號，搞清楚了就標第二個星號，後續每複習一遍就多畫一個星號，至少複習3遍，所以至少是5顆星。 複習和學習同等重要，一是爲了貫通，二是不復習會打擊學習積極性 （7.2）先易、均值目標 某一天或者幾天沒寫日記（沒學習）沒關係，只要補上就好 （7.3）表現、 心理學家認爲，情緒和表情也可以相互作用。（用表情影響情緒。）真正管用的是大笑。爲了避免打擾別人，我們可以不用出聲，但是需要將嘴咧開，儘可能地做出大笑的表情，而且要保持至少10秒鐘。 如果你想要擁有某一種品質（好學?），那就表現得你彷彿已經擁有它一樣。”這被稱爲“表現原理”。行爲養成習慣，習慣產生性格。（品質：樂觀）人在面對挑戰時，可以表現得厭煩和抱怨，也可以告訴自己保持一種樂觀和喜歡的態度，這會產生完全不同的結果。 總結：在學習過程中鍛鍊獲取知識的能力比獲取知識重要，愛上學習又比獲取知識的能力重要，將愛上學習的能力推廣，幹一行愛一行則是最重要的能力。 題外話???：整潔有序，收拾東西，會讓人心情好，效率高。 培養興趣：關鍵不是找興趣，而是培養興趣。興趣主要來源於做事過程中的快樂和成就感。使用表現法可以感覺到做事過程中的快樂，而使用量化及先易法可以體會到做事過程中的成就感。 八、隔絕誘惑法、替代誘惑法。 警惕帶來不良誘惑的人。 九、充電式休閒：鍛鍊、整理、看書。 最大的收穫是找到了學習英語正確的方法，雖然有其他困難，但我會想辦法克服的。 2023.06.12

這本書是在小紅書看到一個博主說，看了這本書之後，改變了他的命運，所以就迫不及待來看原書了，我覺得寫的挺現實的，而且這些方法都很適用於中學生，並且做起來很簡單，不繁瑣。不管是中學生還是小學生都適合，而且提到的觀點比較新穎，像比如說學霸都是更注重於課本的，這個倒是讓我有點意外，因爲在現在的學習當中，很多的學生都是靠題海戰術去提高成績，當然，這的確對成績有幫助，但很少有人去認認真真的去看課本，僅靠題海戰術去學習，肯定是不行的，那麼，接下來就應該去深耕課本，而且書中還說到，其實練習冊還有課本的一些題，的確和考試的題目挺相似的，因爲考試很多題都是中檔題。所以這時候就體現了課本，還有我們平時做學校的的練習冊的重要性。我想這或許就是學霸與普通學生的差別吧。

◆ 1 “放火燒數學”和“星號法” >> 後來我意識到，數學題的變化比任何學科的題目都要多，隨便一道數學題都能有無數種變化。光靠多做題而試圖把這麼多變化都記住是絕對行不通的。 >> 培養將不熟悉的題目轉化爲已熟悉題目的能力 >> 記筆記和將錯題抄到錯題本上都是好習慣。但是許多同學懶得複習筆記和錯題本，使其成爲擺設，效果自然不好。 >> 我原本也只在考前看一次筆記和錯題本，印象不深 >> 採用了“星號法”讓我體會到了複習的樂趣，促使我每次在考前複習筆記和錯題3次以上，從而量變引起質變，顯著地提高了成績。 ◆ 3 我在北大遇到的奇人——“柯南”王凱 >> 利用小分子化合物抗衰老的論文 >> 藥物能顯著延長小白鼠壽命 >> 自控的技巧，如“命運罐” >> 要想取得好成績，不但需要學習技巧，而且需要努力和自控的技巧 >> 學習技巧相當於武林祕籍裏的外功招式，具體、實用、見效快。努力和自控的技巧，相當於武林祕籍裏的內功心法，是變成高手的根本所在。 ◆ “奇人”身上奇妙多！ >> 我每天訂完計劃之後，都要在腦海中，把執行計劃的過程仔細地想象一遍。這樣，我的計劃不但寫在紙上，還深入了大腦中，成了潛意識的一部分，不知不覺 >> 就會按照計劃行事，更有利於計劃的實現。” >> 網絡本身其實沒多大誘惑力，只不過是無聊的時候用來打發時間罷了。你越是躲着它，越容易覺得它很厲害。我根本就不 >> care（在意）它。學習的時候，就算把手機和電腦放在我面前，我也壓根不把它當一回事。害怕誘惑、隔絕誘惑不如蔑視誘惑、戰勝誘惑。” >> 進入大腦的計劃、健康規律的作息和享受學習樂趣所產生的專注正是老大高效利用時間的關鍵。 ◆ 4 皮蛋必勝法之量化 >> 我採用寫“正”字的方式統計唸的次數，每念一遍就寫一筆，每念5遍，就寫出一個“正”字， ◆ 第三招 充電式休閒 >> 不單玩遊戲，把上網和看電視作爲主要休閒方式也會不利於學習。這些休閒方式都被我稱爲“耗能式休閒”，即消耗正能量的休閒。 >> 耗能式休閒的害處主要有三點： 第一，耗時過長，甚至是無止境的長。以上網爲例，休閒娛樂網站數以萬計，而且都在不停更新，根本看不完。 第二，讓人變懶，變弱。耗能式休閒會消磨人的鬥志，培養人的惰性，讓人不願意再回書桌。越進行耗能式休閒，越容易變懶，越懶就越習慣耗能式休閒。這是個很可怕的惡性循環。 第三，學習是一個費眼和保持固定姿勢的過程。學習間歇的休閒最好能活動身體和眼睛，但是玩遊戲、上網和看電視只會變本加厲地費眼和保持固定姿勢，不利於後續學習。 在耗能式休閒中，玩遊戲算是比較徹底的有害無益，危害最大。通過上網和看電視，如果能瞭解一些新聞時事和學習相關的東西倒也無可厚非，但如果是看別的就算了。 >> 我在高中時所採用的休閒方式不是耗能式休閒，而是充電式休閒。它會真正讓人做到勞逸結合。充電式休閒主要有三種：鍛鍊、整理、看書。 ◆ 4 收拾 >> 環境會影響人的情緒和行爲 >> 那些桌上老是堆滿東西的人會發現，如果你把桌上清理乾淨，只保留與手頭工作有關的東西，這樣會使你的工作進行得更加順利，而且不會出錯。這是邁向高效率的第一步。” >> 整潔有序的環境更有利於我們在學習時有個好心情 >> 所見過的優秀學生，大多數都有保持書桌和房間整潔的習慣，有的大牛甚至每次學習前都要先收拾一下桌面 ◆ 5 讀書 >> 是要有作者的親身經歷或見聞 >> 二是給出的建議要具體實用，要給出方法，不能只是說一些空話、廢話 >> 不能只告訴讀者努力工作的重要性，更應該指出具體如何做，才能更容易讓我們努力做到 >> 戴爾·卡耐基的《人性的弱點》，關於社交與減壓。 >> 阿蘭·拉金的《如何掌控自己的時間和生活》，關於計劃。 ◆ 6 替代誘惑 >> 當我們面對遊戲或網絡等誘惑時，找一個隔絕誘惑的學習環境是最簡單有效的方法 >> “命運罐2.0” >> 替代誘惑的方法 >> 充電式休閒，正是用健康有益的休閒，對不良誘惑進行替代的方法。 >> 我用充電式休閒對誘惑進行了替代。當我想要打遊戲時，我就去打籃球；當我想要上網不務正業時，我就看本閒書 >> 很多時候，我們想上網或者玩遊戲，只是因爲我們學累了，想放鬆一下，我們真正想要的是休閒和放鬆，而不是某一種特定的娛樂 ◆ 第一招 種棵樹來記憶 >> 記住大概意思和關鍵詞即可 >> 畫出思維導圖 實際的學習過 >> 應該先理清一條清晰的線索，然後不斷地往裏添加內容，不斷地加強記憶，這樣是最有效的 >> 記憶不宜“複印”課文，應該找到關鍵詞，理清線索，畫出思維導圖，用自己的語言重新表達課文，只要關鍵詞和大概意思正確就行。 ◆ 2 第二式：多次澆水 >> 每天晚上用5～10分鐘回想自己當天學到了什麼，有哪些收穫 >> 在白天學習時已經將學到的知識點，總結整理成了圖表 >> 睡覺前躺在牀上，閉着眼睛，回想今天總結的圖表，一張一張過，就像在腦中放幻燈片一樣 >> 如果遇到哪些回想不起來的，可以再起來看看或是第二天再鞏固一下 >> 在每天晚上10點鐘的時候，一邊回憶，一邊在一張白紙上把想到的內容寫出來或畫成圖表，如果哪些地方回憶不起來就再翻書看看，大概每天花15分鐘左右 >> 睡前回想很可能是他們的第二次回想。第一次回想時像張明磊那樣一邊努力回憶，一邊進行歸納總結，製作思維導圖和表格。到了睡前回想的時候就非常輕鬆了 ◆ 3 第三式：樹要有根 >> 用這種聯繫舊知識或常識來記憶新知識的方法，可以實現快速記憶，而且會記得很牢。 >> 用苗種樹”指的是利用關鍵詞作爲線索串聯課文，比如畫出思維導圖；“多次澆水”指的是多次回想，尤其是當晚回想；“樹要有根”指的是對於難以記憶的知識點，要聯想記憶。 >> 誰要硬把人腦當成複印機，效果肯定不好；不當天回想，必然忘得快；不聯想記憶，難以記住易混淆的知識。 ◆ 3 數學虐我千百遍 >> 看到新題目，首先要想一想，這道題與自己熟悉的題目有何聯繫，能不能將其轉化爲熟悉的題目 >> 一題多變最直接高效地鍛鍊了轉化題目的能力 >> 主動學習並不等同於學習時間要增多，我們寧可少做些題，也要把例題和不會的題徹底掌握。 >> 主動學習會讓我們的學習變得極其輕鬆。 >> 只要效率高，有成就感，學數學就不會讓人累，反而成爲一件快樂的事情。 >> 一個完全不需要動腦筋的遊戲，人們很快就會玩膩，會覺得很無聊。人們並非不願意動腦，而是非常願意動點腦筋，很享受其中的樂趣。 >> 許多人畏懼的不是動腦，而是大量動腦，絞盡腦汁解決難題 >> 面對難題，要將其轉化成更熟悉、更簡單的問題 >> 要聯繫定義和定理，這往往是解題的重要途徑 >> 寧可少做些題，也要多花時間熟練掌握課本上的例題、定義、定理 >> 怎麼樣纔算熟練掌握呢？光看懂看熟不夠，脫離課本依然能用自己的語言表述定義，依然能推導出定理和例題，這纔是熟練掌握 >> 正因爲他特立獨行地給自己講課，所以總是要積極備課，把要講的課喫透了。然而，不管之前準備得多充分，一旦“講起課來”，難免會出現知識掌握不夠牢，講不下去的情況。 >> 這時永野裕之就會拿出課本、筆記和參考書重新學習。如此一來，他就發現了自己之前學習不到位的地方，對所學的知識加深了理解和記憶 >> 弄塊黑板未免有些麻煩，我們可以找個筆記本，當成黑板，在上面推導公式和例題。 >> 每天放學後，先仔細看課本和課堂筆記，複習一下當天所學的數學定理、定義、例題。然後再在被當成黑板的筆記本上，自己給自己講課，發現有不熟練的地方，再找課本出來仔細看 >> 印象會深很多，做題的時候才能夠熟練運用。 >> 回想法用於數學時，要求更嚴格，不僅僅是要回想，而且要能夠推導出公式和例題。 >> 課本就是考試題的“宗”，考試題用到的都是課本上的公式和定義，很多考試題都是直接來源於課本例題和習題的變化 >> 把課本徹底弄得滾瓜爛熟，牢牢把握一切考試題變化的源頭，幫助我們更容易看出考試題目的“真面目”，比起平時多做些參考書強多了。 >> 數學題變化最多最大，題海也就最低效，課本也就最重要 >> 要對例題和難題進行一題多變，從而培養數學直覺和聯想，提高轉化題目的能力 >> 要極其重視複習數學課本，達到能夠講解定義，推導公式和例題的程度，使得基礎無比紮實 ◆ 第三招 用影子模仿術學英語 >> 性格決定命運 >> 人的經歷會影響人的性格，大家不要光讀書，也要參加有益的文體活動，比如演講比賽、辯論比賽和球賽，等等。還要熱情待人，多交朋友，尤其是有上進心的朋友。 >> 背誦是學習語言的重要手段，通過背誦英語短文，可以獲得語感，顯著提高英語成績 >> 於是我每天用30分鐘到1個小時，背英語課文。剛開始幾天我熱情高漲，背得很積極很開心。但是背了一週還沒有明顯的效果，我就沒那麼積極了，有時候隔一天背一次，差點放棄。不過堅持一個月之後，我終於提高了10分，從105分提高到了115分。之後我還是做不到每天都背，而是改成每週末背兩三個小時英語課本或新概念英語課文，斷斷續續又堅持了4個月，我的英語成績就達到135分左右了。 >> 很多英語高手都是通過背英語課文取得進步的 >> 制訂了一份“永不動搖的時間表”，爭分奪秒地學習着 >> 4年半過去了，他把5本英語教材裏所有的單詞和課文全部背了下來 >> 中國十大傑出學習青年” >> 英語學習特別簡單，假如說您現在下決心找出幾十篇文章，把它們背得很熟的話，說不定會變成英語專家 >> 背過《新概念英語》的第三冊和第四冊 >> 他是怎麼背的，他爲什麼能堅持 >> 他不是像大多數人那樣，剛背完一篇以後就再也不管了，開始背下一篇，一邊背一邊忘，看似背了很多篇但是沒記得多少 >> 他在背完以後還多次背誦，實現超量學習，只有這樣才能夠達到長期滾瓜爛熟的地步 >> 多次背誦比只背一遍印象深得多 >> 花同樣的時間，把10篇短文背得滾瓜爛熟，脫口即出，是實實在在的收穫，比把20篇短文背過一遍很快就忘了強 >> 這樣多次背誦，反而還比只背一遍的方式容易堅持得多 >> 決定我們堅持的關鍵因素是收穫和進步 >> 多次背誦屬於超量學習，有過超量學習經歷的人都知道，這會讓人感覺自己很強，學習很簡單，帶來一種很爽的感覺 >> 反覆背同一篇短文時，毫不費力地脫口而出是讓人很自豪與興奮的事情，甚至會讓人把背誦當成一種特長和愛好 >> 花同樣的時間，我們可以少背一半數量的短文 >> 每篇短文應該至少反覆背10次以上 >> 如果在背完短文當天，再趁熱打鐵背3次是很容易的事情 >> 後面的一週內再找時間背3次也不用怎麼費力 >> 接下來的一週再背3次就滿10次了 >> 如果每次都等快忘完才重新背，那10次就變得很痛苦了 >> 降低背英語課文的難度 >> 開始的時候選些簡短的課文 >> 英語成績中等的同學可以從新概念第二冊開始背 >> 在背課文之前應該先熟記生詞和短語 >> 最重要的是要理解課文意思，畫出一個簡單的思維導圖 >> 一開始可以看着思維導圖背，之後再脫離思維導圖背誦 >> 不單是背英語課文可以用思維導圖，背語文課文也是一樣的 >> 個同學一起互相督促，我背給你聽，你背給我聽 >> 隔一兩週背誦很多篇英語短文給父母聽 >> 年來一直堅持模仿錄音背誦英語短文，英語極其好 >> 王君的口語比很多外國人都標準，這成爲他面試時的一大亮點 >> “流利說”APP，裏面的“懂你”課程不錯，挺適合用來練習“影子模仿術” >> 反覆跟讀錄音中的某一句話，同步模仿，如影隨形，直至這句話的流利程度和標準程度達到接近外教原聲的標準 >> 可以錄音和復讀即可 >> 第一階段是聽，我一般是先仔細聽幾遍這句話的原音，如果實在聽不懂再看文字，學習其中的生詞。第二階段是複述，即完整聽完句子後，再複述這個句子。第三階段是跟讀，即反覆跟讀錄音中的某一句話很多遍，直至能做到同步模仿，如影隨形，還可以嘗試用你的聲音覆蓋原音。第四階段是錄音與對比，即錄你的聲音，比較其與外教原音的差別，不斷改進，直至這句話的流利程度和標準程度達到接近外教原聲的標準。 >> 再好的方法，如果不能長期堅持也是沒有意義的 >> cambly、口語俠、italki >> 建議大家不要選那種一次性收你幾千元或者上萬元套餐費用的網站，最好是選按次付費的網站 >> 我用的italki就可以按次付費，隨意從幾千個外教老師中任選。費用從40元一小時到300多元一小時不等，性價比極高 >> 我會請外教指出我的語法或者語音錯誤，或者告訴我更準確的說法 >> 每天用15分鐘左右的時間寫一篇簡短的英文日記，在口語課時請外教幫忙進行潤色修改 >> 推薦Lisa的美語發音課程和Paul大叔的美式英語發音教程，我便去嗶哩嗶哩上尋找相關的視頻進行學習，效果很不錯，比我在APP上花錢買的發音課程都強很多 ◆ 行爲與結果對照表 >> 沒把課本和錯題全都複習3遍以上，就千萬別說自己努力過了 >> 他將政治課本用“星號法”複習了20遍，他的政治課本有20顆星！ ◆ 答讀者問 >> 平時學完課本或做完題後，在當天晚上覆習一遍 >> 小考試前4天，大考試前4周進行備考 >> 每次備考又將課本和錯題複習兩遍 >> 課本是出題的源泉，怎樣重視也不爲過。 >> 將課本和錯題都進行多次複習後，我們複習錯題的時候，就能聯想起課本上的知識點；我們複習課本的時候，有時也能夠聯想起相關的題型，更容易抓到重點和考點 >> 基本上都是重新做的。當時間有限而計算又特別複雜的時候，我纔會只想解題思路。 >> 通過多次複習體會到進步和融會貫通的快樂。這兩種樂趣都與複習的次數有關，所以關鍵是要多次複習 >> 用“星號法”在短時間內多次重複 >> 天內背七遍 >> 戒遊戲有一個簡單有效的方法，就是一個字，輸。再好玩的遊戲一直輸也沒意思了。 >> 遇見難題至少想個10分鐘以上再看答案。不要直接問人或看答案。思考的過程可以讓人印象更深，而且是鍛鍊思維能力的好機會。想個10～20分鐘，如果想出來，是極大的樂趣和鼓勵 >> 爲了強化決心的力量，避免一次次的遺忘和三分鐘熱度，可以每天將自己的目標讀或者寫三次，並將目標貼在自己能看得到的地方，經常提醒自己。如果睡宿舍下鋪的話，上鋪的牀底是個貼目標的好地方。 >> 想實現目標，往往需要達到入迷甚至入魔的境界。要長期對目標有極度的渴望和癡迷，喫飯、洗澡、坐車，甚至做夢都在想着如何做得更快更好，如何才能實現目標。 >> 如果是學習時可以長期不使用手機和電腦的中小學生，可以直接採用隔絕誘惑這種簡單有效的方法。如果是大學生寫論文或者寫作業離不開網絡的話，可以蔑視誘惑、戰勝誘惑的方法，或者是“命運罐2.0”法。 >> 早睡早起，每天保證7～8小時的充足睡眠 >> 養成運動鍛鍊的習慣 >> 用“星號法”將課本和錯題複習5遍以上 >> 方法再好也只是輔助，關鍵在於長期的努力和堅持