現代健康長壽之路
朱詩家 朱昕
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朱詩家 朱昕
本書對健康長壽進行了比較深入的探討，主要在健康與生活，長壽之鄉與長壽老人，決定健康的遺傳、環境、社會、個人、經濟五大要素，重要疾病的預防，提前規劃養老等方面進行了介紹。此外，重點介紹瞭如心理、飲食、運動、抽菸、飲酒、喝茶、睡眠、娛樂、減肥、洗澡、房事等14大養生要點。在本書的最後，作者舉例分析了身體狀況動態檢查的檢查報告，讓讀者能自己讀懂化驗單，瞭解自己的健康與疾病情況。本書由很強的科學性、知識性、實用性，向讀者傳遞了健康的新知識，新理念，評估自己的健康狀況，幫助掌握健康長壽的祕訣。
書裏沒有特別新的長壽知識，但的確是一本值得經常放在手邊、枕邊、家中翻閱的好書。其實很多養生知識大部分讀書人都知道，只是在視覺範圍之內需要有本書提醒你：重視健康、養生，要經常喫啥、咋活動、怎樣心情好。也正如書中有一個統計長壽人羣特徵，即知識型的養生者長壽概率大。[微笑]祝大家快樂、長壽！
趁開會的時間，看完了養老那章，還是很推薦的，適合老年人做自己的養老規劃，心理、身體、財產的準備等。準備買給老媽看看。