生長化收藏：看漫畫跟兔兔學四季養生
黃薰瑩著 於夢芸繪
166人在讀
1.5萬字總字數
¥17定價
黃薰瑩著 於夢芸繪
本書以《黃帝內經·素問·四氣調神大論》爲依據，通過生動、幽默的漫畫故事，藉助兔師傅、兔包兒兩隻可愛的小兔子形象，以四季爲脈絡，從日常生活中的不良習慣入手，告訴讀者如何順應自然，順時而爲，依據四季的特點、變化，去調整衣食住行，提高自身免疫力，以健康的身體狀態預防疾病、戰勝疾病。同時書中對四季“生長化收藏”（即春生、夏長、長夏化、秋收、冬藏）的理論進行了深入淺出的詮釋，引導讀者走進中醫，瞭解多的中醫理念，並將其應用於生活中。
這本漫畫通俗易懂，生動有趣，做爲一本養生參考書很不錯！
淺顯易懂風趣幽默，作爲科普入門級別讀物翻看很合適。
飲食：春多喫新鮮的綠色蔬菜，菜苗；夏喫薑，早晨飯後喝姜棗茶；秋喝酸梅湯；冬喫蘿蔔。 運動：春踏青；夏曬曬太陽，早上7-9點；秋冬收斂心緒，心平氣和，冬避免劇烈運動。 睡覺：春夏晚睡早起（最晚不晚於23點，最早不早於5點），秋早睡早起，冬早睡晚起，熬夜不可取，非得熬夜儘量在後半夜開始（3點以後）。 祛溼：鞋襪衣物晾乾再穿，腳幹了再穿鞋，洗完澡後擦乾再穿衣服，少喫生冷和油膩的食物，多鍛鍊。 切記：少喫生冷的食物，身體要時刻注意保暖，秋天不要喫辣，冬天要注意活絡經脈，減少胡思亂想，心靜才能蓄精。
漫畫配圖言語精簡準確，通俗易懂。
張露菡準備好了嗎你是不是在騙我！