成爲可怕的自律人

內容簡介

爲什麼每次計劃要去學習都忍不住玩手機？爲什麼每次減肥都忍不住要喫零食？爲什麼每次說早睡都非要熬到半夜？爲什麼我們給自己制訂了計劃，卻總完不成？拖延、焦慮、悔恨！爲什麼我們的行爲和理想總是背道而馳？怎樣才能成爲理想中的自己？馬歇爾·古德史密斯博士發現，是環境讓我們做出本不想做的行爲，失敗的不是你，而是方法。只要向自己提出積極的問題，就能讓拖延症瞬間變得超級自律！它能幫助你在想改變自己的時候，就能輕鬆地改變；想減肥的時候，就能立馬瘦下去；想學習外語的時候，就能立馬掌握；想早睡的時候，就能立馬放下手機去睡覺。換句話說，這本書能幫助你掌控自己的人生。快翻開本書，瞬間成爲可怕的自律人！

書籍信息