做自己的中醫

淺顯易懂，國醫精誠。 讀範醫生的書的順序： 1，先讀《兒科手記》，裏面涉及比較多的基礎知識。 2，《痰溼一去百病消》，也是很多基礎知識。 3，《做自己的中醫》《做自己的中醫2》，應用多一些。 4，《範氏米粒灸》這個快捷易上手。 5，《範醫生的針言灸語》，這個需要一些經絡腧穴的基礎知識，前面讀一遍，應該有點基礎了。 《做自己的中醫》深入淺出地講述了中醫基礎知識，讓你一學就會。作者有紮實的理論和豐富的臨牀經驗，經過他的講述，原本看起來艱澀難懂的中醫知識，也能通俗易懂。你會發現中醫知識如此實用、有趣。《做自己的中醫》，讓你擁有中醫思維並把它融入到生活的細節中，遠離致病的因素，讓身體健康。讓你面對疾病不恐懼，能夠更好地配合中醫醫生的治療，早日治癒疾病。

醫生與患者之間，確實是需要一種緣分。       能不能看好病，中間的影響因素——天氣、飲食、情緒、作息、家庭關係、服藥主動性、身體素質、豬隊友[插圖]（亂給治療建議的人）、判斷力、學識和疾病觀等——太多了。 比如，本來天很涼的，我開了溫藥，結果第二天，太陽暴曬，這個藥本來不上火的，可能就上火了。 比如，我看舌苔乾淨，本來想補的，結果晚上出去應酬，喫了一堆東西，再補就上火了。 比如，本來調脾胃的，結果在公司跟上司吵了一下，脾胃便不動了，被肝木克得死死的，再喫藥，沒用。 比如，本來這藥不上火的，結果昨晚喫飯、唱卡拉OK，喫喝玩樂個通宵，這藥就沒用了。 比如，本來控制好飲食的，讓脾胃慢慢恢復活力，讓胃休息的，爺爺奶奶帶了一堆零食來，說“你媽媽平時虐待你，啥也不給你喫，爺爺奶奶給你買”。好了，前功盡棄。 比如，我這藥吧，要趁着月經來的時候打瘀血，結果，你出去旅遊了，把藥停了，回來再喝，好了，又錯過了時機。這條，我真的很煩，但是我也沒有辦法，經常開了藥，人就出去旅遊了，作息飲食一亂，又添了一堆毛病，又要從頭再來。 比如，本來開出的正常藥量，結果，你身體實在是太弱了，承受不了藥力。（這條，一般取決於醫生的判斷力，出現的概率比較低） 比如，本來你好好喫着藥的，身體也在慢慢地康復的，剛好碰上個半桶水的人，給你推薦其他的什麼療法去了，又中斷了，或弄壞了，回過頭來找可靠的醫生。 比如，判斷力，這個就是對醫生技術的判斷力了，相信一些地攤醫學雜誌、電視、廣播上的養生雜家的東西，這個就沒有辦法了，弄壞了，也沒有人對你負責。 比如，有人總有三服藥必須搞定的觀念。我說了，急病，比如感冒，可以一服藥退燒。可是如果是慢性病，你換哪種醫療也一樣慢，不信你就拿個高血壓試試，讓你喫一輩子藥的。慢慢得的病，只能慢慢地調回去。調得太急，身體受不了。有些事情不要那麼着急！ 比如，醫生的學識確實不到位，對疾病認識不夠深刻，這個也算影響因素。 你看，看好個病，是不是沒那麼簡單啊！ 能看好一個病，簡直是前世修來的福分啊，是醫生的福分，也是患者的福分。 [1].豬隊友一詞最早來自團隊合作遊戲。指像豬一樣蠢的隊友。爲戲謔的稱謂。

【2025讀書】第66《做自己的中醫》 中醫是種思維。 如果我們把“中醫”理念用到生活中，會發現能解決不少問題。 中醫看病，不是看一個獨立的症狀，也不用一個靜態的畫面來看病，這是一個動態的過程，而不是一刀切。 從小到大，有個頭痛慢熱的，經常首選湯藥或者中成藥，雖然很多熟人對中醫嗤之以鼻，但是我對中醫始終堅信不疑。 有人說西醫治標不治本，更多人說“中醫慢“，“沒效果“，這往往是指的“主訴“沒有變化，而中醫恰恰是尋着“主訴“，順藤摸瓜，去找你的“本源“，去治療你的主訴起因，徹底的、整體的去治療，所以我們常說中醫在“調理“，是的，治未病，調生活方式，理下降的機體，一點點撥開謎團，讓生活迴歸正軌，讓身體迴歸正軌。這是中醫給與我們的好處。 不要把生活過得太麻木，要用心感受自己的身體，聽身體的呼喚，身體任何一個微小的症狀可能都在提示你，你哪個地方做錯了。 喫乾淨飲食，過美好生活，愛自己，包括熱愛自己的身體，用中醫思維去讓每一天都越來越好。 2025.11月讀完

人生幸福是什麼？活着；人生最大的幸福又是什麼？健康地活着。在這滾滾紅塵裏摸爬滾打的我們，不論高低貴賤，貧富醜美最大心願：健康！可每天都離不開五穀雜糧的充飢，更不用說如今的食物，信用等級已低讓人懷疑人生的地步，想要健康地活着談何容易啊！然而讀讀此書，也讓每天膽戰心驚地活着的我們自我安慰：靠誰都不如靠自己。還是自己瞭解一些醫學常識，簡單的治療方法，自己照顧好自己吧。 此書是一本與中醫有關的書籍。中醫是中國之瑰寶，傳承了數千年，學亦難，懂亦難，做一名合格的中醫更難。作者即不是扁鵲在世也不是華佗重生，只是一名戰鬥在中醫戰場的戰士，把他懂的中醫知識供獻出來，把他用中醫知識治好的每一個疾病的方法供獻出來以供讀者參閱。中醫曾是過去病人的依靠，然而在西醫獨領風騷的今天，中醫已如落寞的貴族，要想重返昔日的風采，與西醫分庭抗禮還任重道遠啊！需中華兒女多重視常努力。“寧願架上藥生塵，不願人間見疾苦。”這纔是醫德！

這是一本科普書，作者是位老中醫，有着紮實的中醫理論和豐富的臨牀經驗，他的講述使得艱澀的中醫知識，變得通俗易懂。他講的很多病例生動有趣，藥方簡單實用。 讀《做自己的中醫》，使我們擁有了中醫思維，並把它融入到生活中去，遠離致病的因素，保持身體健康。當我們面對疾病，不慌不懼，積極地配合中醫治療，儘快康復。我覺得，每個人都應該學習一些中醫中藥知識，小病小災自己處理，及時又方便，還能助人，何樂而不爲呢？

信息落差越大，越容易產生“無相” 俗話說“有眼不識泰山"，“泰山”對於“有眼”來說，就是“無相”。 作者告訴我們，不要靜止、片面地去看待身體的細微病症，而應弄清楚病症是處於整個疾病的哪一個階段，甚至是人生的哪一個階段，既盡精微也致廣大，一步一個腳印，慢慢從“無相”通達“有相”。此外，氣血越旺盛，越不容易有“無相”，氣血越弱，越容易被“無相”所傷。

被吸引來看這本書的原因:一個是看書的封面很有趣，另一個就是書名。讓我想從中獲取能讓自己養生，身體健康的答案。 這本書我沒有完全看完，因爲我看中醫類的書，大部分還是想解決自身已有的問題，所以會挑選着看，不過有趣的話我還是會堅持看的。 這本書大部分還是看完了的。給我留的印象最深刻的是作者的整體表述的那種大白話感覺以及最後醫患溝通小技巧篇。 這兩點是我看中醫書以來，好像從來沒有過的，或者說比較少。以大白話的方式和一些感情的表達方式表達，讓我感覺就像是作者站在我面前在講述這本書，讓我能感覺到他的情緒，他是無奈的，憤怒的，不耐煩的等等。最後的醫患溝通技巧篇，是個措不及防的收尾，我還想多看點呢就沒了😂。這部分我個人覺得很重要，因爲醫患之間溝通很重要，只有溝通順暢表達清楚，才能讓醫生對症下藥，自己也少受點苦頭。作者講述的一些溝通語言方式，受用，我也在關注這些方面的症狀也好，方式也好。 所以總體是推薦這本書的。書中依舊是有很多案例闡述常見的一些病的病情，病因，方子，但特別是方子看歸看，不是專業的不要自己輕易嘗試。哪怕是感覺這個症狀和自己一模一樣。 最後，希望大家身體健康，每天開心快樂，情志對身體也很重要！

中醫真的太博大精深了！一直深信中醫、中藥、經絡、鍼灸等都是更高維度的東西！ 也始終堅信之前治病看中醫沒治好，肯定是沒找到好的醫生，而不是中醫不行！中華民族傳承至今，怎麼可能沒有中醫的功勞呢！ 看了本書就能理解，想要成爲一名合格甚至優秀的中醫有多難。你的基礎要牢，對於各種方劑、用量要熟記於心，不止於此，你還得會靈活變通，知道如何根據病人的症狀去增減藥材及用量，從而從根源上解決導致疾病產生的原因，你還需要不停的學習，不斷優化完善自己的整個診治思路！中醫不像西醫，根據指標診斷疾病，什麼病喫什麼藥也幾乎是有標準答案的。中醫講究的是對症下藥，有症狀完全一樣的人嗎？我覺得很難，所以中醫千人千方，每個人的方都是私人定製，是真正爲你解決問題的方式！ 身體不是一天搞壞的，想要完全調理好，肯定也不是一時半會能完成的，中醫需要調理的時間，但現在大部分人都沒有這個時間，而西醫喫藥能比較快的讓症狀消失，這也是現在中醫式微的原因之一吧！ 這本書對於完全沒有中醫基礎的人還是很有難度的，書裏分享了很多具體的案例和方劑，感覺就是明明知道都是很好的東西，但是苦於不知道如何應用，也不敢輕易應用，很是難受，只恨自己沒有中醫基礎。但書中很多觀點、很多內容都是值得學習的。身體是一個整體，有些疾病只是冰山一角，解決水面下的整個冰山，這一角自然也就會消失！ 願越來越多好的中醫出現，願中醫越來越好！

這本書還是不錯的。以前以爲滿月後發汗對身體有好處，還想着等兒媳婦生長孩子給她發發汗來，這下消停了。哈哈。 一靜二喜三樂觀，四制惱怒五穩定，六松七寧八泰然，九少思慮十養心。

好友寫的書，實在功德無量，把很多看着平面的中醫知識通過案例、漫畫的生動講解，將其血肉豐滿了。能讓很多粗通中醫的愛好者較全面地瞭解中醫在醫療和調養方面的知識；亦可以讓很多不懂甚至對中醫有誤解、惡意的人瞭解到中醫基於理據的一面。