懶惰腦科學

本書給的行爲建議對我本身已經沒有很大的價值了，倒就理論依據來說，又再一次加強加深以前看過的生物學知識的記憶和理解。   結構決定功能。思想指導行爲，行爲強化身體物理結構從而改變思想。就像愛因斯坦左右腦之間駢體寬大或許並非天生，而是他不斷思考物理領域，大腦進行用進廢退原則後的結果。當然不可否認，基因先天帶來的基本物理結構是不可忽視的，但就智力而言，基本結構只決定了上限，對於大多數人而言，根本不可能觸及上限，所以後天的“訓練”是決定一個人在某一領域作爲高低的主要因素。

因爲不需要運動，我們逐漸不再運動。 其實，跑步是人類與生俱來的。只要你想跑，你就可以。

非常棒的一本書，講了很多基本原理

感覺本書還是可以推薦的，一些很理論的東西沒看太仔細，但一些方法還是值得自己學習。比如“如果……， 那麼……”法制的運用讓自己提前有所準備，不至於讓計劃隨便被打亂，比如“愉悅感”的提出以及運動最後幾分鐘感受的重要性等等，還是很有道理和意義的。

更像一本冷知識集錦，看下來感覺浪費了時間……

很多東西以前就知道了，看最後一兩章就夠。其中有個新得到的觀點，人都是朝消耗能量最少的地方去的，這是因爲原始社會資源不足，需要保存有限資源，現在不存在這個問題，就會產生一些惡性循環，還是進化沒跟上社會的發展，說不清是好是壞，接受這種矛盾。

懶惰，是人類社會進步的根本動力；也是，個體人類沉淪的原因之一。好好運動吧，不然，不如做個泥胎菩薩[呲牙]

《懶惰腦科學》 《懶惰腦科學》是兩位深具影響力的腦科學家，10年科研心血凝結而成的代表之作，內容涵蓋生物學、心理學、進化論、腦科學等多學科領域。 爲什麼我們天生對世界好奇，卻逐漸失去學習動力？爲什麼我們樹立目標時躊躇滿志，一旦執行時，又任由Flag默默倒下？本書中，作者結合腦科學的前沿研究成果，建設性地提出了應對懶散天性的實用方法，利用大腦天性，激發內在動機，幫助我們戰勝內在的健忘、焦慮、混亂、拖延，從而快速行動，高效學習，變成“行動上的巨人”。 作者用淺顯易懂的大衆化表述和貼近生活的案例，向大衆分享前沿科研成果，既有科學依據又有實踐指導意義。 接下來，讓我們一起打開大腦的動機開關，找出大腦活躍、行動力倍增的有效方法！

不管怎樣，看了這本書讓我有了想去運動的衝動，就是好的

沒有系統性觀點，論證瑣碎大部分不知所云。並且與懶惰關係不大，與其讀這本書，不如去看自控力。