關愛自己從牙開始：成人口腔保健
馮希平等主編
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馮希平等主編
本冊重點關注成年人口腔健康，結合成年人口腔的特點，採取圖文並茂的形式進行口腔科普。分爲四篇，第一篇是中青年人篇，主要結合第四次全國流調的結果，進行中年人常見口腔疾病病因、防治方法的科普，主要內容包括齲病、牙周病、智齒冠周炎、粘膜疾病、牙外傷、固定修復等。第二篇是老年篇，主要結合老年人的特有口腔特點及疾病特點，進行疾病病因和防治策略的科普，主要包括老年人根面齲、牙本質敏感、牙周病、口腔癌、缺牙修復。第三篇是健康生活方式篇，主要通過宣傳正確的生活方式、戒除不良口腔習慣進行口腔健康的宣教。第四篇是口腔日常保健篇，主要是前幾篇科普內容中涉及到的日常口腔保健的刷牙、使用牙線、牙間刷、漱口等方法的具體展示，展示方法圖文並茂，部分內容會有口腔保健視頻的展示。
"戒菸限酒，拒絕檳榔，防止口腔癌 吸菸飲酒嚼檳榔 生活陋習幫倒忙 吸菸害處有多項 影響肺部和口腔 喝酒應酬情難卻 酒精過多身體傷 檳榔引發口腔癌 改掉陋習更健康 口腔癌是發生在牙齦、頰、舌、口底等部位的惡性腫瘤，吸菸、飲酒和嚼檳榔是引起口腔癌的重要危險因素。 吸菸對肺部和其他器官的危害衆所周知，殊不知，吸菸對口腔健康也有很大危害。《中國居民口腔健康指南》中指出，吸菸是引起口腔癌的主要危險因素，90%以上的口腔癌患者是吸菸者。吸菸會導致口腔癌，因爲菸草與煙氣中含有多種有害物質可導致和促進癌症發生。 飲酒容易引發的口腔癌主要有舌癌與口底癌，因爲酒和舌頭、口腔底部的黏膜反覆接觸，引起黏膜燒傷並增加對致癌物質的吸收。酒精含量越高，致癌的危險性越大。酒精的致癌作用非常大，2017年來自美國臨牀腫瘤協會最新數據顯示：41%的口腔癌，23%的喉癌，22%的肝癌和21%的食管癌均與飲酒相關。 “檳榔果”已經被世界衛生組織列爲一級致癌物。檳榔一般由檳榔葉、檳榔子、熟石灰和菸草構成，其中的菸草和石灰對口腔黏膜具有損害作用。 對於40歲以上長期吸菸、吸菸量在每天20支以上者，既吸菸又有飲酒習慣者，因吸菸刺激口腔已有白斑的患者，以及長期嚼檳榔者，應請口腔醫生定期進行口腔檢查，自己也要注意口腔裏的異常狀況。 最後，需要提醒大家的口腔癌警告標誌有：①口腔內有2周以上未癒合的潰瘍；②口腔黏膜有白色、紅色和發暗的斑；③口腔與頸部有不明原因的腫脹和淋巴結腫大；④口腔內還有不明原因的反覆出血；⑤面部、口腔、咽部和頸部有不明原因的麻木與疼痛。 溫馨提示 戒菸限酒、遠離檳榔，形成有益口腔健康的生活方式，可預防口腔癌的發生。“
喫準了我們需要學習，所以纔要錢的嗎？
建議直接看居民口腔健康指南，以及這幾本科普冊子誰是原創，怎麼圖還有一模一樣的
圖文一起，也有講解原因，措施，常見的疾病，更易懂。