Relecch著
本書圖文並茂地帶領讀者瞭解瑜伽，通過正統的瑜伽體姿，撰述以“溫和”的入門，“漸進”的程序，“淺易”的提示，達到“適性”的效果，通過對辦公室瑜伽、主婦瑜伽、假日瑜伽、雙人瑜伽、牀上瑜伽的具體介紹，讀者可以實現隨時隨地練瑜伽。
