秋實編著
本書從日常生活中的常見健康問題入手，從頭到腳地講解人體、分析人性，從病症、病因到養生方法，進行多角度、跨文化的講解，書中指出，現在很多人並不是死於疾病，而是死於不運動和不健康的生活方式。單純地把健康寄託給醫生是軟弱的，真正的健康源於自我對本性的覺悟。
