黃帝內經：異法方宜

喫鹽多的人，皮膚黑、粗糙，而且腎虧。腎虧之人，會引起聽力下降。當然相反地，如果老是不想聽枕邊人打呼嚕，這個意識又會讓腎虧下來。 北方人，以前是指蒙古人，他們以奶類食品和喝牛奶爲主，但改革開放之後，被宣傳洗腦的人們，特別是中原、東部、西部、南部的人，叫平原地區的人，又學着大量喝牛奶。北方人，與生俱來在那個環境生活，令他們的腎經儲蓄特別足，腎陽特別足，能化掉牛奶的寒性。但平原地區之人，與生俱來不具備這個條件和身體，結果弄得寒氣堆在腸道里，造成一堆溼氣、寒氣，結果造成各種的疾病。❄️🌪️ 補鈣，會讓身體出現結石。很多廣告的宣傳，純粹是爲了賣東西，而不是真的爲你好，你得要認真分析一下人家的目的。🎭💵 爲了銷售牛奶，資本又編織了“一杯牛奶🥛強壯一個民族”的謊言。 只要你稍微動動腦筋，所謂的日本喝奶🥛長壽老人其實不存在的——從1945年日本戰敗之後，才徹底學習西方喝牛奶的習慣，但是日本長壽的老人，在那之前一直都是沒有跟着少年人喝牛奶這種的習慣。 如今天天喝牛奶的日本人🇯🇵，中年、少年、小孩，他們一到櫻花盛放的季節，個個都戴上口罩。不是花粉有問題，換一箇中國人🇨🇳過去，就根本沒有這個影響，因爲飲食出現了問題——他們本來喝清酒都要熱着喝，結果1945年戰敗之後，學着美國人喝酒都喝冷啤酒，喝清酒也要加冰🧊，喝水要喝冰水🥃❄️，女學生大冬天都露着膝蓋、大腿，結果，整大街都是兩眼無神之人。 日本人🇯🇵對漢方的研究🔬，到了癡迷程度，但他們是隻研究樹，而看不到林——曾經出過一件事情，一家藥廠，把小柴胡湯做成很方便的沖劑，但，日本醫生不分實症、虛症、熱症、寒症，都開這個沖劑。 結果，出現了一大批肝硬化、肝纖維化、肝癌的病人。💀 最後，矛頭卻指向說“中藥是有毒的”，整個藥廠都倒閉了。 你看，只能夠看到藥而不重視醫理、辯證的理論基礎，亂開藥只會害死人，但是矛頭最後，就說中藥是有毒，而不是發現那個醫生是有問題的。🦠🧫🧪 ☔今年脾溼之症特別盛行。脾運化不得力。造成要麼虛胖，要麼消瘦，肚腩大多是挺着的。但得注意的，就是那種“胃強脾弱”之人——很有食慾的樣子，偏偏是化不了。 印象最深的，一位長輩，是位得糖尿糖的胖子，他從一個大胖子一直到最後死前，瘦成一副骨架子，特別恐怖。👻 糖尿病在中醫非常好治，就是脾太虛了。但身邊很多不信中醫的人，喫了一輩子西醫開的胃藥，病沒好，但很奇怪，他們從來沒反問醫生：爲什麼治不好，每天還得喫藥？ 我猜西醫開給他們的是迷魂藥💊，喫後根本想不動簡單的問題了。⚰️

飲食有節，起居有常，精神內守，病安從來。五穀爲養，五果爲助，五畜爲益，五菜爲充，法於陰陽，和於術數。美其服，樂其俗，高下不相慕… 以上這些都是學習黃帝內經能記下來的，有限的生命裏應該用來讀經典，如果自己讀不懂的時候，可以先看專家解析的，等段位提高後，再讀原文也是一種學習方法，成長是一個循序漸進需要積累的過程，願我們都能精進。

內容還可以，人是始於大自然，中醫理論也是在自然規律基礎上，來輔助人體恢復，所以呢 100 箇中醫看一個病人也許開 100 種藥，達成一種結果也是很常見的。有個問題不知道是書本身還是其他原因，重複段落很多

這本書內容講的相對一般，尤其是喜歡各種舉例，很多例子乍一聽有道理，細琢磨或者真瞭解事情的人就覺得你根本不瞭解這件事就強行喝中醫或者佛道聯繫到一起，讓你本身想表達的意思都打折扣，顯得外行。五運六氣這個挺有意思的，值得研究下。

“流水不腐”，這個流水就相當於人體的氣血。只有氣血流動起來，身體纔不會積食、積肉、積病，也就是那些腐敗的東西。“戶樞（shū）不蠹（ dù）”，這是什麼意思呢？戶樞的“樞”就是中樞神經的“樞”，“戶”是門，意思是說，門扇可能被蟲子蛀，但門軸永遠不會有蟲子啃它、咬它，因爲開門、關門，門軸老在動，蟲子剛一探頭就被擠死了。

做子女不知醫爲不孝，做父母不知醫爲不慈。懂點中醫，不求全能，瞭解皮毛，有這方面的意識，也算是有所收穫，沒有枉費光陰。中華文化博大精深，當今世界屈指可數，作爲華夏子民，身處璀璨聖殿，視精華爲不屑，甚至視其爲糟粕，純屬作孽。弘揚中華民族優秀傳統文化，讓中醫發揚光大，造福全人類，我輩理當責無旁貸。現如今，許多外國朋友也感受到了中醫的魅力，喝熱水、穿拖鞋，甚至鍼灸按摩等等，“我是中國人”蔚然成風。生於華夏，長於中原，沐浴中醫恩澤，我自豪，我驕傲！ 收穫頗豐，特推薦本書，相信微友不會浪費光陰。

《黃帝內經：異法方宜》 徐文兵 梁冬 22個筆記 ◆ 第二章:東方人容易得什麼病 >> 梁冬：沒有鹽，人就提不起腎氣。而且，整個人渾身都是軟的，腦子都動不起來，因爲腎主腦髓！ 沒有鹽，人就提不起腎氣。而且，整個人渾身都是軟的，腦子都動不起來，因爲腎主腦髓！ 徐文兵：但是鹽喫多了也不好，會得高血壓。而且，它還會使血脈凝氣，就是令血液變得黏稠。舉個例子，我們把鹽水溶解在液體裏，放置的時間長了，液體就容易發稠。所以，如果東方人喫鹽太多，就會讓自己“熱中”，體內產生大量的熱，發到體表上，就長瘡（chuāng）、癰（yōng）、疥（jiè）子這些東西。不住在海邊的人，大家平時的飲食也要特別注意，別去趕時髦天天喫海鮮，否則容易落下病根。 >> 蝦頭！尤其是蝦的眼睛。喫蝦的時候，把蝦的眼睛取下來喫，就是壯陽了。要是光喫蝦段，有可能喫得胃裏面沉甸甸的，難以消化。因爲海鮮的陰陽屬性不一樣。海邊的漁民都是把蝦撈出來，蝦身子賣了，自己留着蝦眼睛喫。 >> “癰瘍”就是說身上會長出瘡瘍和疔瘡，就像火山爆發一樣，冒出個小口，排出點膿，排出點血，最後收口。這就叫什麼？“有諸內者，必形諸外”，身體裏面熱的東西太多，一定會跑到體表。 >> 那就只能調脾胃了。上面是火，下面是水，這倆人老不和，老打架，所以只能從中來調。 >> 看來，這個腎虧問題是雙向的，腎不好會傷耳朵，耳朵不好也會傷腎。 ◆ 第四章：北方人容易得什麼病 >> 孩子喝牛奶最好喝到七歲，換牙以後，就應該完全停乳食了，不要再喝了。再喝下去，身體就很容易出現問題，也就是《黃帝內經》上說的，“髒寒而生滿病”。 換牙後還喝奶，長大後就會得滿病 >> 現在有一種很不健康的飲料——碳酸飲料！裏面含有二氧化碳，二氧化碳溶於水，人在喝的時候“咕嘟咕嘟”進去了，體溫會把飲料加熱，二氧化碳又變成氣體跑出來，人就會打嗝。 但是這個“嗝”跟正常胃腸蠕動時打的嗝完全不一樣。這種嗝不僅無益，而且有害。爲什麼呢？我們中學學過“氣化熱”的原理，當物體由液體變成氣體時，會帶走大量的熱量。這帶走的熱量是從哪兒來的？ 梁冬：胃腸裏面。 >> 另外，我再說幾個不應該灸的地方。凡是帶風的穴位最好都別灸，特別是我們腦後的風府穴。風府穴直通腦髓，如果在那兒灸的話，中醫叫“銷鑠骨髓”。就是說，直接用熱火或者邪火把人的陰精給耗傷了。 ◆ 第五章：南方人容易得什麼病 >> 在南方這種地勢低下，溼濁彌散的地方，人如果再多喫肉，就容易生病。 所以，在南方喫肉，就要選擇臘肉來喫，或者是醃肉、火腿肉。 >> 喫辣最大的一個特點就是去寒去溼，它去溼氣的作用甚至要超過禦寒的作用。人一喫辣的東西，體內溼氣就去掉了。 ◆ 第六章:生活在“中央”處的人容易得什麼病 >> 小孩子是純陽之體，他不怕寒，怕熱，而且怕營養過剩。所以，古人說“若要小兒安，三分飢與寒”，別給他塞得太飽。 >> 現在孩子一發燒，扁桃體一腫大，人們就說“啊，感染了，發炎了，趕緊去打抗菌素”，這真是在害孩子。爲什麼？他其實就是喫多了營養過剩，胃火太旺往上頂，把自己的扁桃體頂大了。這時候，家長只要給他消食、化積，讓他拉出一頓臭屎來，燒自然就會退。 >> 第一要通腸胃。遇到發燒的病人，我一般先摸肚子，如果他的肚子裏面疙裏疙瘩的，摸着巨痛，就得先通腸胃，把六腑通了。這個消熱的辦法我管它叫“釜底抽薪”。人爲什麼發燒？就是底下柴火太多了嘛，撤一點，就好了。 第二個，如果病人確實高燒特別厲害，而且手又冰涼的話，那怎麼辦？這症狀一看就是邪熱，就是說敵人燒了把火到我的體內，那我就圍魏救趙，把它的兵力分散了。病人的手不是冰涼嗎？所以咱就給他捋胳膊，特別要捋手臂內側的三陰經——肺經、心胞經、心經。捋到手慢慢發熱了，然後再在指尖的中衝穴（中指的中間）針刺、放血。擠出一兩滴黑血以後，額頭的熱很快就能退掉。 這說的方法是治風熱感冒（熱邪），而治風寒感冒（寒邪）的方法不大一樣。 治風寒感冒就得喫發汗藥或者推背。寒邪要經過大概要六個階段，才能達到人的心。而熱邪先到肺，接下來是心胞，然後就到心了。 >> 溼邪最大的體現在人的舌頭上。如果你早晨起來洗漱照鏡子，一伸舌頭髮現有厚厚的一層舌苔，那很有可能是溼氣纏身了。 要是一個人平時不太勞動，加上體內有這種溼氣，外面再有點風吹草動，肯定就病了。 >> 爲什麼我們要學動物？動物是渾然天成的，它們不像我們人類後天意識那麼強。動物也有意識，但是它們保存的先天純真的東西比較多。我們模仿它們的形，就會得到它們的氣，得到它們的氣，就可以通到神，然後間接影響內臟的運動。這就是我們練虎形、熊形、鶴形等不同的形，調節不同臟腑的原因。 >> 但當你練出神明瞭以後，不用看就能知道這人在說假話，而且對有些人你不愛搭理，有些人你願意跟他親近，這就是同氣相求。你的正氣足，對那些身上帶有邪氣、邪念的人就會退避三舍。 >> 什麼叫走火入魔？就是說氣血走的不是正道，而是被你身體裏另一種邪惡的力量推動，這時你就非常容易出偏。所以，很多人練氣功把自己練廢了、練殘了。 >> 現在很多人在治病的時候，經常把人體自我修復過程中出現的一些症狀當成敵人一樣幹掉，把我們身體本身的抗病功能，或者說暫時的不舒服當成敵人一樣地窮追猛打。事實上，如果你把這些功能打壓下去，反而容易得一些奇奇怪怪的病。 ◆ 第七章:我們的健康受五運六氣影響 >> 人在地球上生存這麼多年了，都是跟細菌、病毒和諧共處的，你活你的，我活我的。偶爾時運到了，戰鬥一下，然後又會相安無事。 >> 因而我特別強調有“四大不能喫”：綠茶，您別喝了，太寒；水果，您喫少點兒，太溼；牛奶，您別喝了，既寒又溼；冷飲，您也別喫了，太寒。 ◆ 第八章：因地制宜，無病不摧 >> 比如說，有一個人來了，患的是癰腫疔瘡，怎麼治？ 開篇黃帝問，“一病而治各不同，皆愈，何也？”學完整篇課文以後，大家就可以融會貫通了。 梁冬：你從哪裏來…… 徐文兵：“你從哪裏來，我的朋友？”如果這個人是從東方來的，屬魚鹽之地，而魚使人熱中，皮膚腠理疏鬆，那麼我們就因勢利導，把疔瘡切開排膿就好了。 如果這個人是從南方來的，老喫一些發酵的東西，皮膚腠理比較緻密，膿頭還沒有熟，不能用砭石給它切開排膿怎麼辦？我有兩個方法： 第一，如果這個人體質比較強的話，那麼用一些清熱解毒藥，如蒲公英、敗醬草、金銀花、連翹等，把他身上已經凸出來的小紅頭給消掉。 第二，如果這個人體質比較差，出來的膿頭不陰不陽，那麼用清熱解毒藥就不行了。因爲這類藥一般都偏苦寒，他的胃受不了。這時，就要用“托里透膿”的辦法，給他用一些溫補中焦的藥，如黃芪、桔梗、白朮等，甚至喫完後還可以讓他喫一些穿山甲。服完這劑藥後，患者身上不陰不陽的紅頭就會慢慢變得紅、腫、熱、疼，最後冒出一個膿泡，一擠就消掉了。 >> 中醫有兩種丹藥叫紅升和白降，專門拔毒的。如果你身體有的地方毒不熟，怎麼長也長不出來，貼上膏藥以後，就把毒給拔出來了。這叫因勢利導，也叫導引，把那塊兒的氣引到這塊兒。由此可以看出，“雜合以治”的背後要觸動病人的神和氣，最後達到治病的效果，離開了病人，醫生有勁也沒處使。

書裏講到很多道理，太值得踐行啦，只是微信版總是重複，一遍聽下來，等於多看了半本。

《黃帝內經·異法方宜》闡述了天人合一的思想，一個人就是一個小宇宙，人類七尺之軀的存在、演化、衰退是暗合自然規律的。生於東西南北中各地，長於四時寒暑、春秋交替間，每個人都要辯證地保養身體，應對世事，喫穿住行要合天理、順世道、應風水。本書由醫道相通的中醫大家徐文兵和鳳凰衛視名嘴梁冬以出神入化、逐字逐句解讀，並結合當下人生活的方式來重新發現，告訴你不管是生活在出生地還是背井離鄉，都能根據當地“地利”的優勢和能量來養心養身，汲取向上的生機，把生活變得蒸蒸日上。

與自然和諧相處 無論生活在哪裏 都能從不同的地理環境中 汲取向上的能量與生機 獲得生命的活力！