每個人的新生：抵禦癌症的健康生活方式
洛倫佐·科恩 艾利森·傑弗里斯
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洛倫佐·科恩 艾利森·傑弗里斯
只要改變簡單的生活方式，我們就可以從根本上降低患癌的風險，並能大大提高癌症患者的康復機會！洛倫佐·科恩在享譽全球的MD安德森癌症研究中心進行了幾十年的科學研究，全新的研究成果顯示，強大的“六合一”生活療法在防治癌症中發揮着關鍵作用。科恩和艾利森在介紹“六合一”的概念時，提出了一個明智的模型：1.建立社會和情感支持；2.應對壓力；3.改善睡眠；4.合理鍛鍊；5.健康飲食；6.儘量減少對環境毒素的接觸，共同促進健康生活的新環境。儘管每一種療法都發揮着不可或缺的作用，但這六種因素所產生的協同作用，能從根本上改變健康，延緩或預防許多癌症，支持傳統療法，大幅改善生活質量——正如許多抗癌人士的親身經驗和抗癌故事中表明的那樣。現在，科恩博士提出了一個清晰的計劃，指導大家怎樣將六種健康元素融入日常生活。本書在全新的科學發現和臨牀試驗的基礎上，爲健康生活提供了一個容易理解、有前瞻性的指南，它由醫生、研究人員、護理人員和積極尋求改變的病人共同驗證完善。
癌症是一種慢性病 從其發到最終明確診斷 也許要經過幾十年時間轉化 人體這個系統出現了問題 導致某些慢性病 要從根本上解決問題 那就要儘量修正這個系統的問題 使其改變性質 讓疾病失去其生存的土壤 才能維持健康狀態 本書細列了癌症 也是許多慢性病的影響因素 去除及改善它們 就是從根本上解決問題 假如我們對自已身體有深度理解 及時糾錯 何致系統崩潰
抗癌六法是通過社交、壓力、睡眠、飲食、運動、環境的綜合調整，系統的改變你的生活，用正向生活的底層思維和行動阻斷癌！
會跟身邊的人推薦的一本書，有理有據也有提供實踐的建議，希望更多人有機會看到這本書並且做出改變。
“抗癌六法”包括6個方面：社會支持、壓力管理、優質睡眠、體育鍛煉、健康飲食和避免環境毒素。 值得好好學習，認真運用！健康生活每一天！
《每個人的新生：抵禦癌症的健康生活方式》洛倫佐.科恩、艾利森·傑弗里斯著。一本適合所有希望健康生活的讀者，癌症患者及其家人強烈建議閱讀。這本書讓我們重新梳理自己的生活態度及方式，確實很好很的幫助。
這本書強烈推薦每個人讀，瞭解健康的生活方式。
這本書是掃完的，因爲裏面有很多癌症患者案例，所以沒有一一細讀。總結來說，預防癌症六因素：社交 壓力 睡眠 運動 飲食 環境，雖然作者說六個因素都重要，但從作者排序來看，基本上是先撫慰我們的心靈，再安頓好我們的身體，最後儘可能調節外在環境。我只是沒想到社交居然這麼重要，因爲目前網絡上討論更多的是“無效社交”，但仔細想想，又覺得很認同，因爲不管是親密關係還是淺層次社會關係，當有良好的社交關係時，我們通常更容易開心，更能對自己充滿自信。心情舒展了，也就有更多能量面對難題。綜上
嗯，這本書告訴我們，癌症其實並不難攻克，也不難預防。只要喫好喝好多健身保持心情愉悅，應該問題不大。 這是這幾點並不容易完成啊[捂臉]
健康本身也是一個系統工程，現代醫學對身體的修修補補只是其中很小一部分，飲食、運動、睡眠、心理調適都很重要，完全迷信現代醫學的修補能力，平時隨意霍霍身體是完全不明智的行爲。