年輕人一定要知道的三堂輕養生課（套裝共3冊）
翟煦等主編
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25.3萬字總字數
¥75定價
翟煦等主編
這套書包括《虛胖》+《抗炎》+《祛溼》3冊。主要講述三個養生方向：改善虛胖體質、緩解慢性炎症、祛除體內溼氣。這是滿足現代人急需的養生指南，身體虛損、發炎多病、溼氣纏身是日常生活的常見問題，如果不能及時解決，都會成爲疾病的誘因。這套書條理清晰地介紹了虛胖、抗炎、祛溼的理論，幫助讀者瞭解自己的體質，更附有實操性日常食譜，幫助讀者順時、對症、有效養生。
我推薦這本書，描述的很貼近生活，比如喫沙拉，節食減肥導致脾胃不好的種種例子不少