女人養脾胃，年輕十幾歲
趙承勇 何鳳娣
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趙承勇 何鳳娣
《黃帝內經》說：“人之所有者，血與氣耳。”即：人之所以存在並健康地生活，都因爲有氣血在濡養。氣血從哪裏來？中醫認爲，脾胃同爲“氣血生化之源”；也就是說，氣血是人喫進肚子裏的食物在脾胃的功能作用下生化而來的。尤其是脾，它是人體的“後天之本”，因在五行中屬土，故又有“脾土”之稱。中醫認爲，脾主運化、主升清、主統血、主肌肉、主四肢，其華在脣，在志爲思。脾可以生產和輸布水谷精微，濡養人體臟腑百骸。如果脾虛，人體所需的營養物質就會供應不上，人就會衰老得更快，甚至百病滋生。本書結合了大量中醫理論和臨牀經驗，分析現代人的生活習慣和生活方式，用真實的案例，介紹瞭如何以食養爲主，結合起居習慣、中藥調理、經穴按摩、運動健身等方法，全方位、立體式調養好脾胃、延緩衰老。