快速記憶
多米尼克·奧布萊恩
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多米尼克·奧布萊恩
本書作者多米尼克·奧布萊恩曾是8屆世界記憶錦標賽冠軍，他獨創了一套完整且有效的記憶力增強訓練法——“多米尼克記憶系統”。這套方法包含多種行之有效的記憶技巧和策略，將以一種你從未想象過的方式開發你的想象力和創造力，帶你一步步解鎖記憶技能，提高記憶能力。閱讀這本書，你將直接進入多米尼克記憶系統的核心，並學習如何按照自己的節奏建立專屬於你的大腦記憶檔案。你會發現一切變得如此容易：文件名、密碼、數據和人名就在腦海中，可以隨時調用；輕鬆學習外語單詞和短語；快速閱讀，培養高度的專注力，縮短學習時間；牢記各種逸事、笑話和資料，主導社交場合；等等。你將學會記憶名字、面孔、數字、生日、年代、約會日期、演講內容，或者你想記住的任何數字排序。記憶潛能一旦得到開發，記憶能力就會突破限制，記住任何種類的海量信息將會變得易如反掌。卓越的記憶力將助你在工作、學習、生活以及人際關係等方面取得新的成功。
記憶是有技巧的，幾乎任何人都可以掌握並提高，不需要格外的天賦。作者強調了記憶的三個重要因素：ALI（聯想association，定位location，想象imagination），並基於這些，介紹了“旅行定位法”的記憶方法，按照線性順序（左腦）把信息形象化（右腦）聯繫起來。視覺是人腦接收信息的主要來源(佔比90%以上)，因此大腦已經進化至更容易存儲和處理圖像化信息，作者正是利用了大腦的強項。另一方面，記憶遺忘的規律也在起着作用，通過“旅行定位法”記憶的信息需要科學定期複習，才能保持長期記憶。 這本書的問題是，作者教授的記憶技巧，針對其母語英語，對於中文多不適用，需要參考其他書籍或者類比借用。
還行吧，主要是講常見的技術，這種技術類型的要多練，多嘗試。記憶這種東西，要多磨合嘗試，才能找到最適合自己的，這個因爲閱歷和想象力不同，所以是因人而異的。
【個人評分9分】2026年9月27日晚19:06聽完此書 嘗試學習書中的技巧
試了書裏構建個人旅程的方法，用來記憶物品、名詞的效果非常好，不僅記憶的速度變快，牢固性非常高，間隔三週記憶依舊清晰，並且確實可以做到在任意點被打斷後，快速接上斷點。 以下爲摘錄： 多米尼克系統 •我們只有在數字有意義的時候才能真正理解它們，否則它們就沒有生命、單調乏味、枯燥無聊，容易被人遺忘，因爲沒有任何人物形象能夠與它們對應。 •現在你可能會產生疑問：這傢伙怎麼能記住 1780位數字呢？那是因爲我賦予數字人物形象，給它們注人了生命，這就是被我稱爲"多米尼克系統"的核心。你如果熱衷於使用首字母縮略詞，就可以稱這種方法爲"將經過助記符號解讀的數字轉換成人物"(Decipherment of Mnemonically Interpreted Numbers into Characters,首字母組成的詞爲Dominic，即多米尼克）。 •與達德利•摩爾和喬治•克魯尼的一次旅行現在你已經對如何設計一次旅行很熟悉了，因此我們只需稍加練習即可。或許你應該回到你最初圍繞自家房子設計的那次旅行，因爲我想讓你想象包含10個階段的旅程中的10個關鍵形象。
很有啓發，可惜就是沒有如何背單詞的方法。告訴的方法用處都不是很大。