黃金二十年
花玉和
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花玉和
“我們都不願意到了人老體衰的時候被疾病頻頻光顧、痛苦不堪，更不願意連累自己的兒女一邊忙碌着自己的工作與生活，另一邊還得花費大量的金錢和精力來照顧自己。”30～50歲是人體衰退最關鍵的時期，因此也被稱爲人體的“魔鬼時間”。養好這20年將爲我們的下半輩子打好健康的基礎。從而延緩衰老的到來，真正實現長命百歲。本書着重講人體30～50歲會發生的一系列疾病，併爲大家提供一些基本的保健、養生知識。最適合30歲人的養生之道，與40歲人腸胃相匹配的養生方案，50歲人的長壽祕訣，盡在本書中。無論你是剛剛踏進社會的大學生，還是工作穩定的白領、功成名就的商界風雲人物，都可以閱讀本書，並從中可尋找到適合自己的養生之道。
外動內靜。身動心靜，做到動靜結合，纔是養生的高境界。