中醫養脾胃速查手冊

敲脾經，身體裏的脾病“小藥房” ♥公孫穴，消除脾胃疾患的第一大穴 ♥三陰交，調胃病、治婦科病的首選穴 ♥太白穴，脾虛之人的福報穴 ♥隱白穴，經血過多的剋星 ♥血海穴，滋陰養血又健脾化溼 ♥漏谷穴，健脾和胃又利水除溼 ♥大橫穴，增強內臟活力的不老穴 ♥地機穴，治療痛經的經驗穴

脾胃是人體的後天之本、氣血生化之源，脾胃問題是中國人關鍵的健康問題，脾胃擔負着人一身的能量來源，脾胃健旺，化源充足，臟腑功能才能強盛，身體才能保持健康。

養生需注意日常生活小細節，作息規律，飲食均衡，適當運動不能少，心態平和最重要。

前面還行，後面感覺是湊數的，內容給人一種堆砌感。

先天腎，後天養脾胃。可見保養脾胃是多麼重要啊！最主要的是不要亂喫，不要喫太飽。

就像書友說的：前面像在看相算命，後面變成食譜[偷笑] 目錄不夠詳細。

老胃病好多年，舌頭一直有裂痕，厚重。從小喫湯藥，看老中醫，看了這本書大概瞭解了自己的體質。有好多問題來讓你判斷自己是怎樣的體質，然後這樣的體質適合什麼樣的食物。最後每個體質介紹後，會有食療食譜，理論很充實，接下來就是實操階段啦。目前來看，深得養生少女的心。

羊肉。性溫，味甘，爲溫補佳品，有溫中暖下、益氣補虛的作用。陽虛之人宜在秋冬以後常食之，可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。 21～23免疫系統（淋巴）排毒靜以養神 23～1肝排毒需熟睡 1～3膽排毒需熟睡 3～5肺排毒需熟睡 5～7大腸排毒需排便。 7～9小腸大量吸收營養喫早餐 午餐前要喝些湯，這樣可以很好地調攝胃氣。

調治有方，少一份盲從，多一份從容。

問渠哪得清如許，爲有源頭活水來。脾胃就像是人體的一道閘口，脾胃好也閘口通暢，活水才進得來。