《黃帝內經》健康排毒不生病

毒素一旦蓄積，就好比定時炸彈，易導致各種疾病發生。毒素堆積不能排出，還易導致人體早衰及衰老提速。這就啓示了排毒養生的重要性。現代社會由於飲食衛生、環境衛生以及工作壓力，導致人體內外毒的蓄積越來越多，那就應加強排毒，通過五臟排毒、十二時辰排毒、體質排毒、中藥排毒及經絡排毒等多方面，幫助人體排出毒素，這就是排毒養生。本書正是從上述諸多方面介紹各種中醫排毒方法。希望廣大讀者能從中得到啓示，加強排毒觀念，及時清掃自體的毒，這樣才能身輕無病，才能延年益壽。

中醫又叫作“氣滯血瘀”。引起瘀血的原因很多，從病理上來說，就是氣血運行不暢在某些部位發生了積滯。簡單地說就是血管裏堵了，堵的部位不同得的病就不一樣。比如說堵在臟器裏叫“腫瘤”；堵在黏膜上叫“囊腫”；堵在子宮裏叫“肌瘤”；堵在甲狀腺裏叫“結節”；堵在乳腺裏叫“增生”；堵在皮膚上叫“疙瘩”，不管堵在哪兒都是毒。

“一切疾病皆因毒而生”。中醫有“邪盛謂之毒”的說法，一方面毒是外界的對人體過量的有害產物。除外來之毒，人體自身代謝會產生毒，必需物質攝入過量也會產生毒，如糖毒、脂毒等，當這些毒素排出不暢時，日積月累就會生病。本書介紹了經絡排毒，中藥排毒，情緒排毒，運動排毒等多種排毒方式，讓人體五臟六腑排毒順暢，遠離疾病。各種方法簡單易行，實操性強。[強][強][強]

一切疾病皆因毒而生，中醫認爲，毒分爲八種：熱毒、寒毒、溼毒、食積之毒、瘀血之毒、蟲毒、藥物之毒、情志之毒。排毒不是治病，而是養成健康的生活方式，從而達到少生病或者不生病。

本書詳細介紹了“毒”從何來，讓讀者瞭解到身邊隱藏的“毒”有哪些，從而做到從根本上減少“毒”的攝入。此外還介紹了各個器官的主要排毒功能以及保護、促進器官排毒的方法，如穴位按摩等傳統中醫物理療法。爲讀者歸納整理出當今較爲流行的瑜伽排毒法。讓讀者瞭解清除心之“毒”，真正做到養生、養性。是一本理論聯繫實際，通俗易懂，易於操作又很實用的好書！

萬病之源來自毒，我們無法控制外界環境，但可以改善身體毒素堆積，經絡通，血液通，腸道通，方可活天年

健康是每個人擁有美好生活應具有最重要的一個前提！！！

粗略地讀了一下，印象最深的是，十二時辰經絡排毒，順時而養體自清這一章節，它告訴我們要想有個好身體，就一定要順應自然規律，養成良好的飲食起居的習慣。很受益！

拔罐，艾灸，刮痧，nonono 對我而言，最有效的排毒運動就是瑜伽！堅持[奮鬥]

又推送給我，我再說一次：垃圾中的戰鬥機