十二經脈時辰與飲食養生

全書以十二經脈爲綱，對應十二時辰，分別介紹了各條經脈及其穴位的主要養生功效，從而爲大家指出了一條簡單實用的健康之道。例如，在膽經養生方面，膽經當令時辰爲子時（23:00～1:00），此時段前宜睡覺。此時不要熬夜，否則會導致膽火上逆，引發失眠、頭痛等神經症狀。全書共分十二章，每章對應一條經脈，每條經脈又講解了多種養生方法，例如胃經的足三里穴，既可以強身健體，又可以治療胃痛、腹瀉等症。 此外，還分別列舉了各條經脈的滋補食物，可以讓大家通過飲食，達到滋補經脈、調養身體的目的。 值得一閱！

值得好好讀的書，並且也可以學習書中有益的方法，剛開始是試試看，看在中間發現非常好。。。

這是一本適時養生的智慧，值得每一位國人細細品味，堅決貫徹執行。而不是隨便翻翻，消遣娛樂~

初讀感覺草率，似純爲出書而寫的應付之作，而慢慢看下去，還是有點內容可看。

整體還是很通俗易懂，穴位要是有配圖的話就更好了