傳世醫書中的養生智慧

本書收錄了從《黃帝內經》開始到清末《隨息居飲食譜》等二十多部古名醫的傳世之作，從中發掘經典的養生智慧，並與現實生活相結合。書中對這些名醫也稍作介紹，“自古名醫多長壽”，希望讀者在瞭解他們的同時能夠學習到他們的養生之道，使自己的生命得以健康與長壽。 值得一閱！

#養生食療方# 大豆的食療方： 大豆燉牛肉：牛肉500克、大豆250克、花生油60克、醬油50克、鹽4克、料酒30克、糖15克、蔥段25克、薑片10克、大料5克。將牛肉煮半小時後切成方丁。將鍋置於火上，把牛肉丁煸炒變色，隨即加入醬油、料酒、蔥段、薑片、大料和適量清水燒開，下泡軟的大豆，再燒開時放入鹽和糖，調好口味即成。此藥膳適用於肝炎、腎病患者食用。 大豆豬肝湯：大豆100克，豬肝80克，調味料少許。將豬肝洗淨切片，黃豆洗淨；先將黃豆入鍋中加水煮至八成熟，再加豬肝片共煮熟，最後加調味品調勻即成。每日都可服食，2周後起效。本湯具有補脾養血之功效，適用於營血虧虛、面色萎黃等病症。 大豆燉豬皮：黃豆30克，豬皮20克。將豬皮颳去脂肪洗淨切塊，黃豆洗淨泡軟，一起放入沙鍋內燉煮，去浮沫加蔥姜，調味即可食用。此膳食適用於腎陰不足型骨質疏鬆症患者。

聖人者，處天地之和，從八風之理，適嗜慾於世俗之間，無恚嗔之心，行不欲離於世，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內無思想之患，以恬愉爲務，以自得爲功，形體不敝，精神不散，亦可以百數。其次，有賢人者，法則天地，象似日月，辨列星辰，逆從陰陽，分別於四時，將從上古，合同於道，亦可使益壽而有極時

排版有點亂，標題和正文分不開。內容還可以，有很多展開的闡述。