健康紅寶書：健康語錄
林曉軒
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林曉軒
本書蒐集整理了古今中外有關運動、飲食、生活、心理、醫療和益壽等方面具有代表性的健康語錄，再結合相關內容闡述其深刻內涵，同時爲了想得更周到一些，以增強實用性和理解性，還增加了“貼心提示”和“語錄鏈接”等內容，所以，具有很強的科學性和指導性，是廣大讀者身心健康的良師益友。
要根據工作性質進行鍛鍊 腦力勞動者應多鍛鍊，多進行戶外活動；體力勞動者，往往從事某一種固定工作，侷限於部分組織和器官活動，身體得不到全面而系統地鍛鍊，要採取彌補的辦法進行鍛鍊。 常站立工作者應經常坐坐、走走。常坐辦公室者儘量利用上下班走走樓梯，以步代車，適時進行戶外活動