五穀雜糧養生經

"五穀爲養、五果爲助、五畜爲益”。人要健康，一定要喫五穀，五穀是養命的；五果是我們喫的水果、蔬菜，是幫助你消化的；五畜爲益，肉類是起到補益作用的。五穀爲何養人，因爲它們是種子且性平和。因爲平和，不偏不倚，故而可以長期食用。更因爲是種子，故而可以長養身體。中醫講究取象比類，植物在走向衰亡時，以其畢生的力量孕育出種子。小小的種子飽含一個物種的遺傳能量，可以生根發芽，有很強的生長力量。濃縮的都是精華，種子雖小，能量很足。我們生命的維持就需要藉助於這種力量，這就叫得天地之造化。天地間的陽光雨露滋養各種食材，食材再孕育自身繁衍的種子，藉以打通天地能量到五穀再到人的傳遞鏈條，藉助飽含天地精華和物種能量的種子來維持自身的健康運轉。可惜的是，現在有些人因爲各種原因，不再遵循這個傳遞鏈。有的人因爲減肥的緣故，她們的飲食結構不再以五穀爲主，只喫水果，蔬菜和肉類。長此以往，身體必然虧虛，精氣不足，進而早衰.....五穀爲養，養什麼？養氣血、養筋骨、養肌肉、養五臟。一言以蔽之，好好喫飯就對了。[微笑]