養腎就是養命

腎與我們人體健康有着密切的關係，它被稱爲先天之本、生命之源，人一生的健康都離不開腎，同時，補腎不分男人女人，老人…… 本書介紹的還很詳細的，列舉了很多食材的補腎方法，值得一試

書名：養腎就是養命，所以書中內容是普通的養身常識，看一遍書，相當於提醒一下自己，該運動了，該調節下飲食了，閒暇時，該按按穴位了～

腎是命之本，用食物來補腎養命是最智慧的方法，然後再結合穴位按摩就效果最佳

漲知識！養腎，不光是男人的事。男女一生各生理階段都息息相關。

一提到養腎，多數人都以爲是男人的事。其實，這是一種誤區，女性同樣也需要養腎。腎是先天之本，且“腎藏精，主生長，發育，生殖”，女性朋友一生的成長、發育、生殖、衰老各階段生理過程，可以說都與腎氣盛衰有密切的關係，而且女性朋友一些特有的生理現象，如月經、白帶、胎孕、分娩、哺乳等也與腎中精氣密切相關。 中醫的腎和西醫的腎是不完全相同的概念。中醫的腎主要是從其功能的角度來說的，它包括了人體的生殖、泌尿、神經、骨骼等各組織、器官，能夠調節人體功能，爲生命活動提供“元氣”“原動力”。而中醫裏所說的腎不但包括俗稱爲腰子的腎器官，還包括被人們稱爲“先天之本”的生命系統，在五行中它屬水，與膀胱、骨、髓、腦、發、耳、二陰等一同構成了腎系統。 如果腎虛了，健康就會出問題，須知“腎虛是百病之源”。 引起腎虛的原因有很多，過度疲勞、精神壓力大、熬夜、抽菸嗜酒、無節制的性生活、暴飲暴食、濫用藥物等，都可能導致腎虛，所以，良好的生活習慣對腎是很有好處的。 這本書深入淺出地講解了養腎的原理及保養方法，讓人開卷既能受益，日常養生足矣

書中說： 中醫認爲，腎是人的先天之本，也就是人體健康的最大本錢。腎主藏精，開竅於耳。 “腎虛是百病之源”。腎好，能助生長發育、記憶力強、頭髮烏黑濃密、骨骼強健、人體的水液代謝正常、生殖能力好。 養腎是一個系統工程： 脾腎互助——後天+先天，百病不生。腎是先天根本，脾是後天根本，先天、後天之間的關係是“先天生後天，後天養先天”。 肺腎相生，肺屬金，腎屬水，肺金能生腎水，二者是母子關係。 心腎相交，心臟是動力源。 補肝養腎的方法：鳴天鼓。 作者給出了一些簡單運動方法用於養腎，又給出對症養腎保健康的方法，提出四時養生法，還有中醫理療絕招：穴位按摩、藥浴、艾灸、刮痧、泡腳、拔罐，以及中成藥養腎。最後附錄裏列出了損腎藥物清單。 推薦此書給想用中醫中藥方法養腎的讀者。

建議親們有時間看看這本書，腎是生命源泉，健康之本，愛護腎，守護好自己的腎很重要！教你一年四季如何養腎。[機智][機智]

#腎是人的先天之本 腎是生命之源# 我今年25歲，因爲前些年覺得自己年輕沒有好好愛護自己身體，過度熬夜抽菸飲酒，18年在上海有一天突然發現自己手腳倒汗，今年發現自己有了起夜上廁所的毛病，以前是都沒有的，自己查了百度發現自己可能腎出現了毛病。很幸運在自己這麼年輕的時候及時發現及時提早保養。身體是革命的本錢，望所有看過本書的人都能保護好自己的身體保護好自己的腎。

我覺得吧，養生不等於養命！各種各樣的應季養生喫喝與適量運動固然美好，但是注重身、心、靈的和諧更爲重要。我們的身體是不會說謊的，它忠實地幫我們貯存所有的情緒，而偶爾的生病就是在提醒我們，要去真實地面對自己真正的需求，妥善地去處理，並相信身體的自愈能力。 我認爲，情緒管理與自我暗示纔是養命，真的非常有效。還記得奶奶從87歲起狀況不斷，每當病危時我附耳對她說，你還沒有九十呢，會好起來的。真的三次起死回生，九十歲才壽終正寢。

本書的內容講解很詳細。不管是腎還是肝或是其他器官，我們都要重視，注意日常的飲食生活習慣……健康是人生最大的財富，重於一切！本書有講到運動養腎的，很實用！本人平時早睡早起、飲食清淡、熱愛運動（爬山、徒步、瑜伽、健身操等）、不喫油炸食品和垃圾食品……空餘時間看看書、紀錄片、綜藝節目等等。哈哈，時常遇到很多有趣的問題：“你這樣累嗎？你提前過上了老年人生活；你不喫零食怎麼過來的？你不覺得這樣的生活很無趣嗎？”等等等等。這樣的問題我不知道該如何回答，因爲這是我喜歡的生活方式，沒有過多的理由。