這樣喫最健康（精華版）
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均衡、合理的飲食是健康體魄的根基，而適當的食物補養也能起到醫藥的作用，緩解我們身體的種種不適，祛除潛在的疾病，起到輔助治療的作用。食物有時甚至比藥物更有效，也更安全。本書告訴你——最健康、最營養的膳食結構；各種食物的“性格密碼”等，最全面、最實用、最有效的食補，決定您一生的健康。
有另外一本書。同樣名字的。買錯了。也難爲我翻完了這本，實在無趣。東抄一點西抄一點。
哈哈 看了這本書才知道黃瓜不能買帶花的，帶花的都是催熟的，可是看看現在的菜場有哪些菜還不是催生的呢，所以說現在食物安全重中之重。 這本書主要說的是各種食物的營養以及如何搭配 ，也有針對各種常見病的食療方法，值得一看。
“縱使讓我們得到了全世界的財富、沒有了健康、這一切還有意義嗎？”
可以學到一些關於飲食方面的知識！