城市達人營養配餐方案
熊苗編著
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熊苗編著
如果能根據自己的生活習慣來選擇飲食，那麼滋養的功效肯定會事半功倍。例如，經常熬夜的人應當多喫木瓜和黃梨，常熬夜會導致身體中的酶減少，對消化系統有一定影響，而這兩種水果的糖分高，有助於消化。喜歡戶外運動的人可多喫點香蕉，香蕉含有豐富的鉀，可有效抵抗陽光對人體的傷害。此外，香蕉也有助於緩和緊張的情緒，減低疲勞，司機不妨多喫。本書不僅爲城市裏的白領人羣提供了健康飲食指導，而且介紹了一些簡單易行的身體恢復小方法，讓讀者得到更適合於自己的健康調理方案。