排毒養生喫什麼特效食物速查
李寧主編
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李寧主編
生活水平的提高、生態環境的惡化和工作壓力的增大，致使人們體內毒素叢生，體態也日益臃腫，排毒和瘦身成爲多數人無法迴避的課題。本書先從日常生活中人們的生活環境和飲食習慣入手，分析人們健康的現狀和毒素的形成機制，然後從排毒和養生兩方面入手，分別介紹各自適合的食材，提出不同的飲食指導方案。全書內容貼近生活，文字通俗易懂，適合普通大衆尤其是需要排毒瘦身的人士閱讀。
還是有很多收穫，學以致用，明天開始煮粥生活。
主要了解哪些食物屬於寒性，哪些屬於平性，那樣在自己日常飲食中就會注意到了，自己屬於偏寒體質，希望能通過食物和運動調理過來。