個人魅力完美私密教程

挺實用的魅力修煉指導手冊～有魅力的眼神（如何訓練敏銳的觀察力；哈哈哈，裏面還有教怎麼恢復近視眼的）、磁性的聲音（教大家怎麼練發聲，怎麼練習音色和拓展音域）、冷靜的氣度、恰到好處的肢體語言等外在魅力，甚至在飲食、生活習慣上指導如何健康生活，最後也是最關鍵的魅力修煉: 就是要保持靈魂的深刻內涵和自我完善的足夠動力，纔會讓魅力持久成習慣～

實用性並不高。我讀不懂。空洞無物的話太多。

略讀完畢。 讀起來不是很順暢，質量一般，隨用隨翻好了，沒有精讀的必要。 吸引力的本質就是普遍存在於人體內的各種力量，它是普遍存在的，也是每個人都擁有的一種潛在力量。 1.言行舉止完全做到鎮定自若。 2.肌肉系統和神經系統要表現出完美的冷靜和矜持。 3.沉默時精神高度集中。 4.太陽穴部位的肌肉有力，眼神極具吸引力。 5.生活中保持風度。 6.有磁性的嗓音。 1.個人吸引力是內在的、自然的，百分之百的真實，百分之百的持久。一旦它深入了一個人的生命，那個人活着時它都會存在，那個人死後它仍然存在。 2.個人吸引力的替代品是一時的、不自然的、逐漸消退的，而且令人失望。 超過99%的人的發音存在下列缺陷： 1.音階單調。 2.音調過於平坦。 3.缺乏靈活性。 4.沒有特色。

#個人魅力修煉篇# - 言行舉止完全做到鎮定自若，情緒放鬆是悠閒、優雅、沉穩和魅力的基礎。慢一點，情緒平和一些，越是重要的事情越要平和。對重要事件信息的傳遞，情緒氣質是謙遜平靜的，釋放的能量是循序漸進的增強。 - 說話太快太多的人是沒有吸引力的，說得越少得到的尊重越多，保留一定的神祕感，也是保留有餘地。 - 真正的力量是藏而不露，情感越是強烈，越要隱忍內斂。 - 認真積蓄能量，每天儲備一些有價值的知識提升自己。#個人魅力修煉篇# - 言行舉止完全做到鎮定自若，情緒放鬆是悠閒、優雅、沉穩和魅力的基礎。慢一點，情緒平和一些，越是重要的事情越要平和。對重要事件信息的傳遞，情緒氣質是謙遜平靜的，釋放的能量是循序漸進的增強。 - 說話太快太多的人是沒有吸引力的，說得越少得到的尊重越多，保留一定的神祕感，也是保留有餘地。 - 真正的力量是藏而不露，情感越是強烈，越要隱忍內斂。 - 認真積蓄能量，每天儲備一些有價值的知識提升自己。

一本實用手冊性質的書，筆鋒着重於個人吸引力的形成之術，而關於吸引力形成之道介紹得不夠詳盡。因此，最忌諱的是帶着功利心來讀這本書，會恰好與其所想表達的完整的吸引力背道而馳。 個人感覺章節邏輯還是略顯凌亂。剛讀完前三章時有一種看了打了雞血的傳銷洗腦文的感覺，不只知是翻譯的問題還是行文思路的問題，那種對此方法論的過分宣傳讓我險些棄書。 此外的另一個缺點是所有案例以個例形式呈現，沒有社會調查和統計數據作爲支撐，很多理論顯得缺乏說服力。而且很多觀點作者都擺明了是經驗之談，確實與當今很多主流科學研究的結論相反。要不要採信完全看讀者自己的判斷。 個人比較喜歡的是本書的這些觀點，確實很有啓發：比如吸引力並不是爲滿足慾望而生，追求慾望反而會使精神力量有所漏損；比如精神圖景有改變現實狀況的力量；再比如具有自我完善和首創能力的人會不斷使自身高尚價值得到提高；又如精神決斷力是有吸引力的表現之一。。。最後一章是本書的點睛之筆，它讓整本書變得更有可讀性。 至於書中羅列的一系列具體方法，有的確實不太好堅持。練習的內容是其一，能有有堅持下去的意志力和毅力，本身已很具吸引力了。

花了近九個小時讀完這本翻譯的書。雖然翻譯後的語言確實有點難讀，但作者想展現的那種“吸引力”逐漸地深深地吸引了我，因爲我也在尋找自己身體裏的力量。說說第一遍泛讀之後對哪些還留有印象：1.避免乃至杜絕任何能量漏損，於是任何無意識的動作都要去覺察並且停止；2.眼睛看東西的方式；3.走路的方式；4.說話的能量；5.運用肌肉的方式；6.選擇的食物；7.在最偉大的關係——親密關係裏，如何通過完善自己的吸引力，讓自己和對方都更幸福。短時間內，不會再讀第二遍了。

小小的總結一下： 本書總體來說還是不錯的，全書記憶最深刻的一句話：自我完善的精神就是高尚的價值之一。 要想塑造提升自己的吸引力，你就要不斷去完善自己，可以在某一個領域很優秀，如果你覺得自己身材不好，那就去健身塑型，如果覺得自己聲音不好聽，那就去學發音說話技巧，慢慢的去完善自己，自信上來了，氣場溢出來了，吸引力自然也就有了

精讀略讀交叉進行，對改掉一些壞習慣有作用，比如不夠沉靜。書中也講了一些好習慣，可以學習。但一些練習看起來很枯燥，尤其是練習聲音那部分，沒有視頻音頻很難把握。關於婚姻的論述還是很有道理的，就是婚後也要保持婚前的狀態，纔不會失去愛。

人是一種高級動物，你的體內有數以億萬計的細胞，其數量之多遠遠超出你的想象。這些細胞中生生不息的活力，不是源自外界或生來就有的，而是來自於細胞自身的力量，我們把這種力量稱爲能量。我們就是各種個體能量的集合體。 我們可以藉助習慣把體內的各種力量統一起來，並針對這種力量進行教育和訓練，就可以讓你具有吸引力。 如何不讓消極的力量遏制住了所有積極的力量，讓惹人討厭的死氣沉沉和自我封閉遠離我們的生活？在這本書中可以找到對應的方法。 在書中有一段講到如何讓面部表情不受到面部神經和情緒控制的訓練，讓我想到了Facebook的創始人扎克伯格在一次參議院聽證會中的面部表情控制。有人這樣描寫到“扎克伯在長達10個小時的聽證會中，對於所有的問題，他都應付自如，面部表情控制得也非常得當，並不會像正常人一樣有太過於豐富的面部表情，就算是有出現過笑容也是非常短暫的，嘴角也都是對稱的，就像是被設定好的一樣。”不知道他是不是也讀過這本書，並進行了相關的練習？

時間是個好東西 它給了人們味道 給了每一個人持續提升自己吸引力的機會……