看體質.喝對粥
石晶明
2020人在讀
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石晶明
本書是一本養生粥膳大全，結合寒、熱、虛、實四種體質，對粥膳進行分類，貫穿全書始終，不同體質的人可以根據自身體質選擇粥膳進行調養，正確養生。 本書詳細介紹了300道養生粥膳食譜，針對30種常見病症和11種亞健康狀態提供調理粥譜，另從8個方面調養臟腑、養精蓄銳，滿足全家10種人的營養需求，更有12道佐食小菜食譜，讓您有滋有味的喝粥。 本書最後還收錄了煮粥常用五穀雜糧的簡介，逐一解析其營養成分、養生功效和搭配宜忌，幫助讀者瞭解食材秉性，自主搭配，製作出適合自身體質的粥膳。
這是一本比較實用的工具書，適合媽媽們收藏。裏面有按不同季節不同體質對應的各種食療方法用以日常養生。更有日常各種常見病症對應的食療以助身體恢復。力薦給掌廚的書友們。
推薦給愛喝粥的朋友，有詳細的做法，功效說明
喜歡喝粥，能夠喝粥同時還能養生，一舉兩得。