5分鐘遠離痛風

預防 食譜 藥膳……這本書為健康值得一看

合理的飲食習慣，充足的水分攝入，適當的體育活動，有效的藥物治療，定期的健康檢查，這些都是預防痛風的有效手段。控制總的熱量攝入是痛風反覆發作的因素之一，避免肥胖也是防治痛風的重要環節。痛風看似小病，如不注意治療往往引起大的疾患，嚴重的還會導致死亡。對於痛風患者來說，過度進食或飢餓都不利於病情的緩解。不提倡和平常人一樣一日三餐，最好是少食多餐。 同時，高血壓和痛風作爲常見的併發症，在用藥治療上如果不多加註意，藥物間就有可能發生相互作用，加重病情。急性期間，液體的進量不少於每日3000毫升。患了痛風，應儘量克服因疼痛和運動受限而出現的焦慮不安、急躁易怒、煩悶失眠等情況。合理飲食，起居規律，加強運動，定期檢查，凡有各類疾病者，無不按此標準自律執行。

最近看了好多本關於痛風的書，反而越來越迷糊了，大多的書採取的都是痛風原理和食譜結合，然而食譜可以喫的內容卻大相徑庭，有的書說竹筍是高嘌呤食物，要少喫，這裏卻推薦喫，有的說水果含果糖和蔗糖高，容易引起尿酸排出困難以及肥胖，這裏又推薦西瓜和甘蔗，可見，關於痛風病人能喫什麼根本就是沒有定論的，同時，書中說痛風病人要多喫精糧和碳水，但如果痛風病人同時患有糖尿病，如何控制血糖？所幸本書前面的論述還算不錯，勉強四星吧

非常好的一本書，學會了書中的知識，自己就能控制住自己的痛風病情，知識提高生活質量。

[捂臉] 不知道有沒有效， 有空爲姨爹弄個彩色食譜， [可愛] 好的

有的地方不懂 說不能喫海鮮 還說可以喫蝦 怎麼回事