洪昭光
本書是衛生部首席健康專家洪昭光教授針對30～50歲中年男性，從身心健康、職場、家庭、飲食、養生、夫妻關係和運動健身等方面進行科學的分析和指導。幫助中年男性尤其是精英人士在現代社會中合理定位，領悟人生的真諦，健康快樂地享受生活。是一本爲中年男性尤其是精英人士量身定做的健康聖經。
是一本好書，句句都是經驗，都是寶典，年進40，必須有保健意識，知道養，知道保養。
觀點老舊，許多觀點已經被科學證僞了。
