寫給男人的第一本懷孕書

總結，通過閱讀本書，現在進行一個簡單的重新梳理（部分知識是補錄的，不在書中）我們將以時間線爲線索通過三個方面——孕婦的身體情況變化、孕期核心檢查、書中其他知識的補充。 此外值得一提的是，如果想要專業的去了解知識的話，可以看看其他的專業科普書籍，這本書還是作爲一個基本的入門瞭解一下就行，作者主要還是跟我們以聊天的方式去對待。 首先，懷孕1-10個月（對應1-40周），其中，妊娠1個月= 4周。 ⏰第1個月（1-4周）：確認懷孕，初步適應 核心檢查（必做）： 1. 血HCG檢查（確認是否懷孕，判斷胚胎着牀情況——HCG是指“人體絨毛膜促性腺激素”（HCG）的含量。這是由胚胎分泌出的一種激素，它會進入血液循環，經過腎臟並隨尿液排出。 2. 孕酮檢查（評估黃體功能，預防先兆流產） 3. 基礎檢查（血常規、尿常規、肝功能，建立身體基礎檔案） 2️⃣身體變化：無直觀顯懷，體重基本無變化 3️⃣📖書中其他知識補充： 包括爲什麼可能會流產？ 異位妊娠（宮外孕）的原因？ 如何計算胎兒的天數？ ⏰第2個月（5-8周）：胎心確認，孕吐高峰期 核心檢查（必做）： 1. 腹部B超（關鍵！確認宮內孕，查看胎心、胎芽，判斷胚胎髮育情況） 2. 複查血HCG、孕酮（對比數值，確認胚胎長勢，異常者需補充孕酮） 2️⃣身體變化（症狀最明顯的階段之一）： 1.孕吐反應：晨起、空腹時噁心、嘔吐，食慾下降，偏愛酸/辣等重口味食物 2.乳房變化：脹痛加重，乳頭、乳暈顏色加深、變大，乳暈周圍出現小疙瘩 3.其他：嗅覺異常靈敏，疲勞嗜睡（體內激素飆升導致）、頭暈乏力、情緒敏感（易煩躁、想哭）、孕期鼻炎、便祕 3️⃣📖書中其他知識補充： 存在燒心的感覺，可通過解酸劑幫助她們擺脫燒心感的折磨 一個擁抱、親吻的效果對妻子來說會更好。 作爲丈夫，必須要平靜下來，這是你的責任和義務。 ⏰第3個月（9-12周）：孕早期收尾，建卡關鍵期 核心檢查（必做）： 1. 建立《孕產婦保健手冊》（建卡，終身存檔，記錄所有產檢、分娩信息） 2. NT檢查（11-13+6周，胎兒頸部透明層掃描，早期排畸關鍵項）即：檢測胎兒是否存在唐氏綜合症 3. 全面基礎檢查（血常規、尿常規、血糖、腎功能、乙肝、梅毒、艾滋病等，排查孕期隱患） 4.超聲波檢測可看到自己的寶寶～ 2️⃣身體變化（孕吐緩解，逐漸適應孕期）： 1.孕吐逐漸減輕（部分孕婦完全消失），食慾慢慢恢復 2.乳房脹痛緩解，但乳頭、乳暈色素沉着持續加深 3.小腹輕微隆起（子宮增大至拳頭大小，穿寬鬆衣服可掩蓋） 4.疲勞感減輕，精力逐漸回升，頭暈乏力症狀緩解 3️⃣📖書中其他知識補充： 在其他人看來，產前培訓班似乎是到了懷孕第7個月才需要參加的，現在爲時太早。 ⏰第4個月（13-16周）：顯懷初現，胎動萌芽 核心檢查（必做）： 1. 唐氏篩查（15-16周，中期排畸，篩查21三體、18三體等染色體異常） 2. 常規產檢（測量體重、血壓、宮高、腹圍，聽胎心音） 2️⃣身體變化（孕期舒適期開始）： 1.明顯顯懷（腹部隆起，能看出懷孕，子宮底達恥骨聯合上方） 2.胎動初現（經產婦更早，約16周；初產婦18周左右，類似“小魚遊”“氣泡感”，微弱不規律） 3️⃣📖書中其他知識補充： 丈夫可能會出現幻象性假妊娠。 孕期瑜伽是比較不錯的選擇。 ⏰第5個月（17-20周）：胎動明顯，身心舒展 核心檢查（必做）： 1. 四維彩超（18-20周，核心排畸！全面檢查胎兒四肢、臟器、脊柱等，排除結構畸形） 2. 常規產檢（體重、血壓、宮高、腹圍、胎心音，評估胎兒生長速度） 2️⃣身體變化： 1.胎動變得規律且明顯（胎兒活動幅度增大，能清晰感受到踢腿、翻身） 2.腹部持續隆起，子宮底達肚臍附近，體重穩步增長（每月增長2-3斤爲宜） 3.乳房繼續增大，開始分泌少量初乳（正常現象，無需擠壓） 3️⃣📖書中其他知識補充： 可能存在健忘、放屁（排出廢氣）的現象 可建議孕婦多餐少食，此外，喝水越多，身體的負擔就越輕。 ⏰第6個月（21-24周）：體重激增，輕微不適顯現。核心檢查（必做）： 1. 妊娠期糖尿病篩查（OGTT試驗，24-28周內完成，排查孕期糖尿病） 2. 常規產檢（增加“胎心監護初步評估”，監測胎兒宮內情況） 3. 血常規復查（排查貧血，孕期易出現缺鐵性貧血） 2️⃣身體變化： 1.體重增長加快，腹部隆起明顯，行動開始變得笨拙 2.常見不適：下肢輕微水腫（久坐、久站後加重，睡前泡腳可緩解）、假性宮縮（偶爾腹部發緊，無疼痛感，休息後緩解） 3.胎動更加劇烈，胎兒作息逐漸規律（白天動得少，晚上睡前動得多） 4.皮膚變化：腹部、大腿開始出現妊娠紋（及時塗抹保溼油可淡化） 3️⃣📖書中其他知識補充： 1.6個月的胎兒完全可以學着辨認媽媽和爸爸的聲音，甚至還能聽得出經常播放的音樂片斷。 2.準備好各種必需品如小牀、小衣服、尿布等…… 3.孕婦可適當做骨盆底肌肉練習 ⏰第7個月（25-28周）：孕晚期開啓，負擔加重 核心檢查（必做）： 1. 常規產檢（每週1次，重點監測血壓、尿蛋白，排查妊娠期高血壓） 2. 胎心監護（每週1次，持續監測胎兒心率，判斷是否有宮內缺氧） 3. B超複查（評估胎兒大小、胎位、羊水情況，爲後續分娩做準備） 2️⃣身體變化： 1..子宮底達胸骨下方，壓迫胸腔、胃部，出現胸悶、氣短、食慾不振（少食多餐可緩解） 2.水腫加重（可蔓延至腳踝、小腿，嚴重者需就醫排查高血壓） 3.假性宮縮頻繁（腹部發緊、下墜感，區分“假性宮縮”和“真性宮縮”，避免誤判） 4.睡眠質量下降（胎兒增大，難以找到舒適睡姿，易醒、失眠） 3️⃣📖書中其他知識補充： 無（作者又開始聊上天了） ⏰第8個月（29-32周）：胎位固定，分娩焦慮升溫。核心檢查（必做）： 1. 常規產檢（每週1次，增加“胎位檢查”，確認胎兒是否頭位（正常胎位）） 2. 胎心監護（每週1-2次，重點監測胎兒宮內情況，尤其胎動異常時） 3. 尿常規復查（排查尿蛋白，輔助判斷妊娠期高血壓） 2️⃣身體變化： 1.胎位基本固定（頭位爲正常，臀位、橫位需醫生指導矯正） 2.身體負擔達到頂峯：胸悶、氣短加重，走路、彎腰、翻身都很困難 3.水腫、腰痠、背痛持續加重，部分孕婦出現腿抽筋（缺鈣，及時補充鈣片） 4.胎動幅度略有減小（胎兒增大，宮腔空間變小，但胎動次數仍正常） 3️⃣📖書中其他知識補充： 列清單與制定分娩計劃 ⏰第9個月（33-36周）：入盆準備，臨盆信號警惕。核心檢查（必做）： 1. 常規產檢（每週1次，重點監測宮高、腹圍，評估胎兒入盆情況） 2. 胎心監護（每週2次，密切監測胎兒宮內狀態，預防宮內缺氧） 3. B超複查（全面評估胎兒大小、羊水指數、胎盤成熟度） 4. 宮頸成熟度檢查（36周左右，判斷宮頸是否具備分娩條件） 2️⃣身體變化： 1.胎兒開始入盆（初產婦36周左右，經產婦臨產後入盆），入盆後胸悶、氣短緩解，但尿頻加重（壓迫膀胱） 2.假性宮縮更加頻繁，偶爾伴隨輕微疼痛感（類似月經痛） 3.陰道分泌物增多（宮頸逐漸成熟，爲分娩做準備，無異味即正常） 4.體重增長放緩，部分孕婦體重不再增加（正常現象） ⏰第10個月（37-40周）：足月待產，終迎分娩 核心檢查（必做）： 1. 常規產檢（每週1-2次，隨時評估分娩條件） 2. 胎心監護（每天1次，持續監測胎兒情況，及時發現宮內異常） 3. B超（按需複查，評估羊水、胎盤情況，決定分娩方式） 4. 血常規、凝血功能檢查（分娩前必做，爲分娩時止血做準備） 2️⃣身體變化： 1.完全入盆（初產婦），胎兒的頭部朝下，腹部略有下降，走路更穩，但尿頻、下墜感明顯 2.真性宮縮出現（規律宮縮：5-10分鐘1次，持續加重，疼痛感逐漸增強） 3.臨盆信號：見紅（陰道少量出血）、破水（陰道流液，無法控制，需立即就醫） 4.身體疲憊感達到頂峯，情緒敏感，易煩躁、易流淚 3️⃣📖書中其他知識補充： 分娩的三個階段分別是宮口擴張期、胎兒娩出期、胎盤娩出期。 最後是作者送給大家的話： “養育第一個孩子，是任何事情都無法取代的。我無比嫉妒你即將經歷的一切”。 好好享受吧。

對妻子懷孕非常在乎，懷孕相關知識幾乎爲0而內心又具有幽默感的年輕準爸，非常值得推薦的入門書籍。 ^_^推薦理由，1、全書語言詼諧有趣，通篇英國式幽默卻又飽含着作者或者作爲準爸的讀者們濃濃的那份爲人父的喜悅和複雜情感的交織。2、時間排序對整個孕程及重要和可能大概率發生的問題做一定的描繪及作爲準爸如何應對的建議，還有采訪真實呈現當事人的看法和感受。3、改變傳統教學式的知識傳遞，避免枯燥和乏味，有些段子似的反問自嘲能讓有心的讀者感受到書本之外的那份輕鬆和男性自發的調皮，而不會覺得是在充電補充嚴肅的懷孕妊娠知識。4、筆者認爲本書的理念是一種輕鬆幽默的啓蒙，在普及一定科學知識和經驗的同時，讓更多的男性準爸改變傳統觀念，更多的熱情的投身到整個孕程中，做一個暖男和妻子共同分享懷孕的酸甜苦辣，而不是簡單的科普傳遞。 不足之處， 1、首先本書背景是英國，無論是孕婦本身體質還是不同的醫療制度和體系都能造成一定的差異，無法完全效仿。2、既然是啓蒙科普，不免有一些廢話或者說不夠精煉之處，還存在一些更專業的問題的應對指南缺失，和系統的問題指導。 爭對第2點不足，我認爲這是一本好的男性啓蒙指導，再輔之以一本專業的孕期百科從飲食，健康等各方面去完善系統知識足矣。

爲了自己即將到來的角色轉變開始讀的書，在現在這個階段有寬慰，有遺憾。寬慰的是從一開始我至少是陪着那個偉大的女人的，遺憾的是目前這個階段因爲工作，我們是異國狀態。就像作者在書中最後提到的，所有流逝的時光都追不回來了，所以珍惜現在的每一刻吧。

國外的書讀起來總是有些水土不服，只能在某些環節瞭解到知識

全書讀完後目前我最有感觸的3點： 1.卵子 女性從第一次來月經到更年期絕經，只剩下約400個卵子，而且會被陸續消耗完畢。 排卵日（下次月經的第一天減去14 ~ 15天）當天卵巢中大概會有1~3個卵子成熟，其中最豐潤完美的那個很快就會被吸進輸卵管（連接卵巢和子宮的通道）。 通常，卵子在排出後能存活12 ~ 24 小時。 2.流產 人們選擇在懷孕的前3個月裏保密是有原因的——大多數人擔心的是流產。 根據統計：幾乎 98% 的流產都發生在懷孕的前14周裏，所以很多夫妻寧願寧口如瓶，把這段時間當作觀察期。 3.計算胎兒的天數 計算胎兒的天數時，要以你妻子末次月經的第一天作爲胎兒的第一天。 這是一套計算胎齡的體系，醫生們廣泛採用這種方法來推算預產期。

女兒現在九個月了～是我妻子推薦的這本書給我。當我們意識到自己要成爲準爸爸之後，心情就如同書中所說，緊張，惶恐，興奮卻又不知所措。我妻子沉浸在幸福的海洋裏，宣佈我不再需要戒酒，可以隨意打遊戲和熬夜，然後一頭扎進亞馬遜尋找各種寶寶需要的東西。直到她意識到我的問題，哦，允許你去party和各種high你還不滿足？於是她給我買了這本書。 這並不是我們買的第一本懷孕指南。她買了what to expect，大家傳說的孕書聖經，但是我看了下封面和厚度，各種名詞插圖。。。我覺得我還是算了，畢竟懷孕的不是我。 對於準爸爸來說，最重要的還是讓我們科學準確的知道發生了什麼事情，然後明確告訴我們應該怎麼做。同時，最重要的，安慰下我們不好意思聲張又無可排遣的惶恐。至於細節，就如剛纔所說，懷孕的又不是我們，讓媽媽去操心吧。。。她們更加擅長這個。 祝你們好運，準爸爸們，懷孕的女人非常難以對付。

作爲一名大齡頭胎孕早期的孕婦，我想在還沒有那麼焦慮煩躁難受的時候多瞭解些相關知識，希望能減少一些未知帶來的恐懼，提前做點心理準備。挑了最薄的且從男性角度寫的這本書來開始，也已經推給準爸爸，看完還是覺得有些必要的，感覺得要牆裂要求準備一定要看看了。😂

內容風趣幽默，輕鬆易讀，給我很多靈感比如中期的二次蜜月旅行。我已經把前幾個月重要必做記錄下來了

作者很用心，按月份分章，內容專業，用詞非常幽默，外國的思維和婦產流程不盡相同，非常有吸引力，讓我重拾了閱讀的樂趣。就像作者所說，他在老婆懷孕時候要是讀過這樣一本書就好了。值得推薦！

知識點密度比較低，不太推薦用有限的精力來讀這本書