中華食療大全（彩圖精裝）

張明編著的《中華食療大全》共分八章，第一章主要介紹了藥膳的相關基礎知識。第二章詳細剖析了日常生活中的常見藥膳原料，包括食物和中藥材的別名、性味歸經、功效主治等，讓讀者更全面瞭解食物和藥材的特性。第三章至第八章分別從四季、五臟、美容、不同人羣、常見病、滋補養生等方面介紹了百餘種調養藥膳。本書內容全面，貼近生活，是家中必備的書籍，能爲愛好食療養生的讀者根據實際情況選用藥膳進行科學指導。

之前給前東家做小紅書賬號時用來查閱的參考資料，還挺全的。

半夜裏悅讀餓了，就購買了圖文並茂的這一本《中華食療大全（彩圖精裝）》。感覺裏邊有些內容，躍躍欲試！

值得收藏，圖文並茂，講述非常齊全到位，包括禁忌都描述的很清楚。

有些食材的功效跟其他書籍對不上

這本書開頭寫了很多日常生活中蔬菜水果的單獨功效，還有中藥的功效，這很書後邊還有春夏秋冬食療藥膳方，還有很多病症對應的食療方，很齊全，可隨時按目錄查看，一🌟

看上了減肥茶的方子，我試試看先🐵

非常全面的中華食療養生保健大全👍食補大於藥補，世間萬物能入口的都是養生的，慢慢看慢慢學慢慢喫！

養生要注意陰陽調和，五氣六運轉化，精氣神運轉和氣血運化！！！

現代人的物質生活條件本就富足！本書好多滋補品都是加糖，得控制油/鹽/糖的攝入量。