大國醫：六百年沈氏祛病絕學

這是我看大國醫的第四本書。沈老是沈氏女科的第十九代傳人，非常感恩沈老無私地奉獻家傳治病寶典。 本書給我印象最深的有以下幾點： 一、治病不是話家常，速戰速決祛疾病。 沈老看病非常快，往往三兩分鐘就把完脈，看完舌苔，得出結論，開出藥方，常常有患者對此不滿，認爲醫生對患者不負責任，沒耐心。有位女患者，病了兩年多，找了很多醫生都沒看好，來沈老這裏也是排了一個月的號，誰知沈老卻幾分鐘就把她打發了，她覺得很委屈，就吵起來了，沈老說病只要看出來了就好，不需要花太長時間，要看療效，接着沈老把女患者的症狀說了一遍，女患者很驚訝，說我都沒告訴您，您怎麼說的全對呢？後來患者回去喫藥，差不多又過了一個月，這位女士笑得合不攏嘴地對沈老說：“沈老，您真是太神奇了！您就看了那麼兩三分鐘就讓我的病開始好轉了。我知道，您看病快是想節省時間，好爲更多的病患服務。我今天特地趕來，一來想要表達我的感謝，二來想爲上次懷疑您的事情道歉，最後想從您這裏也是再開幾服藥回去喫。” 二、看病像打仗，擒賊先擒王。 沈老看病擅抓主症。一錘子定出虛實，快速抓住主症，確定了治療方向，節省時間，所以沈老看病很快。 三、“學有所成，務必勤奮刻苦；懸壺行醫，首當注重醫德。” 幾年的大學生涯，沈老都是在圖書館和書本中度過的。午休時間都是帶着乾糧讓圖書管理員把自己反鎖在閱覽室裏埋頭苦讀。日復一日，年復一年，一步一步地打下堅實的理論基礎。 四、提出治療惡性腫瘤惡新思路：以扶正爲主，保護胃氣爲先。 五、主張“舍症從脈”，更應“舍症從舌”。 六、沈氏女科“三板斧”：開胃、養肝、調腎。 七、喫得下去，好得回來。 “保和丸”可以全方位地消食和胃。 “健脾開胃散”這是一個幫助消化，專開胃口的好方子。 “平胃散”、“不換金正氣散”、“柴平散”的應用。 孩子消化不好可以按摩這三個穴位：大腸穴、脾土穴。 八、兩款補鈣的美食：龍骨煲、紫菜蛋花湯。杜仲腰花可滋補肝腎、健壯筋骨。醬醋豬肝可滋補肝腎、清熱明目。 總之，書裏滿滿的都是乾貨，感恩沈老的無私分享！需要養生的可以反覆閱讀。

如果從寫作水平來看，一般。但從中醫養生的角度看，沈佬有家傳淵源，有豐富的臨牀經驗，把醫理，辨證，治療說得非常清楚，適合普通百姓平時生活調理，保養。

一靜二喜三樂觀，四制惱怒五穩定，六松七寧八泰然，九少思慮十養心。

看完之後手寫筆記A5本子寫了16頁，複製了一些食療養生內容留存5000多字。 剛開篇時候我的評價是，乾貨不多所以可以閱讀的快一點。 後續發現從中醫從業者的角度來看，也還是很多值得記錄和慢慢消化的，晚上下班閱讀，陸陸續續看了一週。 關於調經部分的描述十分詳細，因爲之前看過沈氏女科的其他書，對一些處方的加減思路能夠更好理解，整篇閱讀起來也覺得更加流暢。 除了專業上知識的一些吸收，這本書最重要的是，把沈氏傳承的思想從藥、針、養都進行了介紹，也讓我對食養、養生功法有了更多興趣。 無妄之疾，勿藥有喜。治人的疾病，更應該從人整體的生活來調整。

沈老是國家級著名中醫學家，國家中醫藥管理局沈氏女科第19代傳人，沈老寫的這本書，無論是想了解中醫的人，還是對尋找養生保健方法的人都很值得一讀。同時推薦沈老的兒子沈寧先生所寫《沈氏女科600年：女人會養不會老》一書。現摘錄具有保健作用的一茶飲，一家常粥，以及一個日常補腎虧的食療方法。 沈氏女科調腎茶：用枸杞子炒白扁豆，山藥茶葉最好用普洱，鐵觀音等量開水沖泡，不僅可以調腎減肥，還可以延年益壽。 家常粥：準備的材料有枸杞子10克，核桃仁100克，蓮子肉20克，芝麻10克，山藥50克，銀耳15克，把這些洗淨熬粥，注意不要加糖，可以加一勺蜂蜜或者加一些胡椒和香油，以及少量鹽。這款粥可以延緩衰老，延年益壽。 日常食療補腎虧：每天喫10個核桃仁，10個蓮子，針對女性的腎虧還可以加上銀耳。

《大國醫：六百年沈氏祛病絕學》👷🌊👲黃浦江上，波光粼粼，風起千里，今早漫步江邊，江風習習，雖有烈陽，也不覺得過冷過熱。 江風起於江水的汽化，空氣冷熱流動成江風，空氣液化又復歸江水，大自然如此平衡中庸。 人體之道，也是如此，講究平衡中庸的。中醫認爲，血源於腎臟主導的汽化，器官不靈則血虧，血虧則又反噬器官的衰竭，血氣平衡相生，各器官協同，才能保持健康平衡。 舉個栗子，生氣傷肝，肝鬱氣滯，則血容易帶毒帶堵，堵塞了身體系統就要告警於體外，甚至呼喚醫生了，諱疾忌醫、置若罔聞的人就失去了肌體健康系統，重整旗鼓、再次平衡的機會。 黃浦江的風和水需要平衡互動，人體協同需要平衡中庸，風，水，人，它們構成了人與自然，因此我們這個大地球村，也是要保持平衡中庸的。 繼《黃帝內經》後，沈醫生的家傳祕法，同樣體現了平衡中庸之道，淋漓盡致，實爲居家旅行必備，老少防治皆宜。

沈氏家中常用保健中藥及用法 ●人蔘：強身補氣，延緩衰老。可以切成薄片，含服或煎湯服用，一天不超過3克。體內有虛火的人，可改用花旗參，即西洋參。 ●黃芪：增加抵抗力，提高人體免疫功能，調整血壓，有性激素作用，可用來抗衰老。用100克燉整雞，喝湯即可。 ●茯苓：增強人體免疫功能，養神寧心，利尿退腫，抗癌抑瘤。可服用清宮茯苓餅，也可磨粉後每天煮15克喝。 ●山藥：健脾補肺，固精降糖，可消腎炎。每天60克，煮食。 ●薏米：補肺利尿，抗癌解毒。每天60克，煮食。 ●生地：強心利尿，黑髮降糖，養血生精。取500克煎水，兌適量蜂蜜熬膏，每天服兩湯匙。 ●首烏：養精血，強筋骨，澀精液，烏頭髮，強心降脂，軟化血管。磨粉，每天30~60克，用蜂蜜水沖服。 ●桂圓：養血安神，健腦益智。每天15克，加紅棗10克，大米60克，煮粥。 ●阿膠：止血、生血、補血之品，每天燉服6克。 ●枸杞子：滋腎補肺，平肝明目，防治脂肪肝，促進肝細胞再生。每天喫30克。 ●黃精：降壓消脂，健脾補氣，滋陰潤肺。鮮品煎湯，每日30克。 ●桑葚：滋陰降壓，黑髮明目。取500克煎水，兌適量蜂蜜熬膏，每天服兩湯匙。 ●菟絲子：壯陽滋陰，溫而不燥，補而不滯，調腎佳品。取250克泡適量白酒，每日25毫升。 ●肉蓯蓉：補腎壯陽，強心降壓，通便。可取適量同羊肉一起煮食。 ●生杜仲：調腎降壓，強筋壯骨。每天15克，煎水代茶飲。

是一本寶貴的生活指南。沈老在傳承的基礎上，總結畢生豐富的臨牀經驗，深入淺出，將中醫理論與生活相結合，從醫理，病症，診斷，用藥到心理，日常生活習慣，娓娓道來，言簡意賅，對不懂中醫的大衆有很實際的指導意義。感恩沈老的無私分享！👍👍👍

胃爲先天之本，胃氣存則生。書裏很多病都是以開胃爲主，進行治療，提供了一種新的思路。 平時人們常說，普通人能喫身體好，生病的人則說，喫不下去飯就快了，都是一樣的道理，選一些我們能操作的在家裏實操一下。希望能改善家人的身體健康

本書內容都是沈醫生的臨牀經驗分享，有思路有食方，但唯一缺點是舌診那部分沒有實例舌相，用的是圖畫的無法讓讀者切身體會。對舌診有興趣的書友們，建議可以看看羅大倫博士寫的2本舌診書（成人和兒童舌診）內容很豐富，真實案例+真實舌相辯證，一目瞭然。