本草綱目藥茶養生速查全書

《本草綱目藥茶養生速查全書》精選傳統中醫古籍中的200多個藥茶方，涉及茶療祛疾、茶養五臟、四季茶飲、美顏瘦身四大方面，配合高清實圖，分別介紹不同藥茶的功效、適用範圍、宜忌、詳細配方及做法。同時結合本草藥典，讓讀者瞭解藥茶中所用藥材的性味、功效，從另一個角度更直觀、更專業地審視每種藥茶的配製，也便於讀者對照研究，更有針對性地甄選適合自己的藥茶方。書中更特別收錄了26種中國名茶的品鑑、挑選、儲藏、採製、茶道知識、茶療養生、妙用保健、茶點茶膳等相關資料，以饗讀者。

♨️作者有藥茶、藥膳等一系列的大健康產品研發參考價值，後續借鑑。

《本草綱目藥茶養生》這本書依託《本草綱目》的草本理論，把複雜的中醫藥理轉化爲日常可操作的藥茶方，內容貼近生活、簡單實用，非常適合普通人居家養生學習。 書中詳細講解了常見草本食材的性味、功效、沖泡方法和適用人羣，根據四季變化、五臟調養、身體小問題搭配對應茶飲，讓我懂得養生不是盲目進補，而是順應體質、順應時節。以前我總覺得養生很複雜，讀完才明白，一杯簡單的草本茶飲，長期堅持就能溫和調理身體。 同時我也深刻認識到，藥茶養生講究辨證飲用，並非所有方子都適合所有人。體質不同、身體狀況不同，適合的茶飲也不一樣，不能隨意照搬飲用，避免適得其反。養生重在循序漸進、溫和調養，重在日常堅持，而非急於求成。 通過這本書，我樹立了科學的養生觀念，學會用溫和、安全的方式調理身心。今後我會結合自身體質，合理運用草本茶飲養護身體，養成良好作息與飲食習慣，做到防病於未然。

這本書對茶方都很齊全，各種功效也講的很細節，目錄有很多方的解決答案，也很方便查找。一🌟

作者根本就不瞭解中醫，又何談養生呢？養生是循序漸進的調理，怎麼是看到什麼症狀就搞個方子上去呢？ 舉個例子，感覺自己虛就搞幾個滋補藥材，以爲可以大補了，那你考慮自己是不是有溼氣嗎？這個溼氣是溼熱，寒溼，還是痰溼呢。溼氣沒去就盲目服藥，最終反而有害。

藥茶養生身體好，身體健康最重要。

圖片有些不準確，重複內容較多，泛泛而談。

學到許多有關茶的知識，特別是桂花，打算今年秋天收集一些

這本書中的藥茶知識很豐富，推薦大家閱讀