習慣：如何成爲一個很厲害的人

“食”之無味，基本沒什麼新穎點和吸引人之處，通俗到不能再通俗的內容，跳着看我也看不下去了。

如果時間充足的人可以慢慢看看事例，能學到不少爲人處世的方法。 如果時間不足，直接看每一章後面的建議。 雖然本書滿滿的雞湯，但是看一遍，還是有些作用。

休閒的時候，總是喜歡看一些雞湯。一度以爲自己很厲害了，已經做到徹底的自我管理，但現實卻是殘酷的。經歷了一些事情後，才明白自己仍然是那個天性使然和囿於成長環境的懵懂之人。記得小學課本里有一句話，世事洞明皆學問，人情練達即文章，曾以爲這是豁達，是世故，現在卻覺得這更是一種智慧，是歷經世事仍能不忘初心，是堪破人情仍懷赤子之心的大智慧。確實，天性和環境深刻影響着一個人，但如何對待如何處理，如何從中學習並提升，主動權卻是在自己。每一次選擇，都會成爲影響行爲習慣和思維模式的一部分，都會是人生軌跡的一部分。正如書中所說，習慣與性格會決定命運。

果然換個角度看待生活工作中的行爲，就變成了一個個習慣，意味着你可以把自己的一生的行爲都當做習慣來經營運轉，只是你自己這臺機子會不會帶不動這些各種各樣的習慣，運轉低效呢？[呲牙]

過年沒有喝酒，就喝點雞湯。在職場十年了，需要學習的東西越來越多，有了好的習慣，是進步的基礎。

早點還沒喫，喝完這碗雞湯，有點兒餓了，重要的是想喫一頓大餐。     心理學巨匠威廉·詹姆斯有一段對習慣的經典註釋：“種下一個行動，收穫一種行爲；種下一種行爲，收穫一種習慣；種下一種習慣，收穫一種性格；種下一種性格，收穫一種命運。”    所以，不是你的命運主宰着你的未來，而是你的習慣決定着你的未來。

健康永遠要放在首位，不要因爲美食的誘惑就不管不顧、大喫大喝。最終你會發現，一切都是身外之物，只有身體纔是自己的。 提高時間效率的方法】 1． 既往不悔。即使做錯了也不後悔。經常悔恨以前所做過的事情，會浪費許多時間。所以從時間這個角度來看，任何懊悔都是不必要的。2． 充足的時間應用在最重要的事情上面。這是節約時間的訣竅，如果常常在不重要的事情上糾纏，就難以達到節約時間的目的。3． 經常掌握一些新的節約時間的技巧。對這些新的節約時間的技巧應儘快熟知並加以利用。4． 每天要早起，這樣堅持下去就可以節約許多時間。5． 午餐要適量。午餐不可喫得太多、太飽6． 要學會瀏覽報紙，不能事無鉅細全部看完，這樣會浪費時間。7． 要掌握快速讀書的方法，從而獲得書中最主要的觀點和內容。8． 不要花過多的時間在電視機上，只要看一看有關新聞和關於業務方面的節目即可。10． 對自己的習慣要經常進行反省，好的保留，不好的堅決改掉。12． 把表撥快5分鐘，每天提早開始工作。28． 要善於靈活運用80/20規則32． 注意鍛鍊身體33． 一次最好只專心致力於一件事。38． 對自己的每一項工作都要確定完成的期限，要儘可能在期限內把它完成，絕不可超過期限。 二十幾歲的年輕人，必須要求自己每天閱讀半小時。 隨時給自己充電，保證能量足夠滿 自強不息、追求進步的精神，是一個人卓越超羣的標誌，更是一個人成功的徵兆。 只要足夠自信，自卑就無處藏身  無論體重是否超標，你都需要堅持鍛鍊。每天保證30分鐘的有氧運動，你就會得到意想不到的驚喜。 【讓你堅強勇敢的技巧】1． 下定決心堅持到底3． 做出自己最大的努力8． 堅持不懈不斷嘗試 不斷充實自己，讓自己懂得更多，讓別人永遠不知道你到底會什麼。 千萬不要成爲情緒的俘虜 明白快樂是一種態度，而非狀態 常對自己說，我絕不能放棄 俗語說：世上無難事，只怕有心人。這個有心，就是有恆心，有了恆心，不輕言放棄，再難的事也能成功 讓你培養不輕言放棄的習慣

國內外學術水平差異並非是沒有原因的，不得不深惡痛絕於大部分水文作者，害人害己。本是搜索查爾斯·杜希格的《習慣的力量》而來，乍一看封面還以爲是本書，細一對比，感嘆真是不要臉。大家去看看兩書封面就知道了。     這裏強烈推薦查爾斯·杜希格的《習慣的力量》，裏面有科學的研究，有具體真實案例的佐證。在習慣指導上有着極強的參考作用。   而不是如這等雞湯式水文，只講所謂態度，從來不正視事實的改變。長期以往沒有成功改變的正向反饋，容易把所有正向的東西都歸結於雞湯。反而失去了有可能的改變機會。會感覺“讀過這麼多書卻依然過不好一生”？其實你讀的不是書，是金錢社會資本圈錢的糟粕而已。     無相比較，不成高下。以前沒有看到查爾斯的書時。我也會以爲這類書本就是這樣子。把所有的不成功歸結於態度不端正，忘卻了衡量方式方法。垃圾水文，荼害至此。

有點類似心靈雞湯，比如這種:  1． 挫折並不可怕，它是人生的必修課。前行的道路多是由挫折鋪就，因此，我們應該感謝挫折。2． 挫折是福。人們在順境中看到的往往是鮮花和笑臉，並沉浸其中。而在挫折中，人們能感受到世態的炎涼，對生活有更多的領悟。3． 塞翁失馬，焉知非福。挫折能歷練我們的意志，使我們變得堅強、勇敢。4． 挫折可以喚醒你的潛力，燃起你的熱情，從而使你走向成功。5． 挫折和失敗都是成功的嚮導。經歷挫折就如在一所人生的學校就讀，它讓你在面對人生種種境遇時，學會如何思考、選擇。

最贊同作者的觀點是：讀書，不僅是提升你的人生境界、開闊視野、增加智慧，更是爲我們獨一無二的靈魂尋找伴侶。