怎麼喫不上火
馮志成
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馮志成
上火不是大病，可是有的人卻頻頻上火，不是嘴裏長泡了，就是牙疼了，這些小毛病時不時地侵擾讓人難以應付。本書針對上火這個常見的健康問題，分門別類進行分析，幫助讀者認清問題所在，從根本上消除那些上火的小毛病。本書向讀者闡述了“火”的來源問題，針對不同體質談不同的降火方式，心火、肺火、胃火、肝火、腎火等都在本書討論的範圍內，另外，四季容易上火的不同原因和症狀亦有闡述。讓讀者瞭解上火的原因和解決辦法，併爲自己所用是本書的宗旨。
全部是食材功能性的介紹 不服不行 以前真的是各種瞧不上這不喫那不喫的人 對出門防曬也不屑一顧 那個一條牛仔褲就能過冬、無辣不歡的我早已不見了 現在每天變着花樣的煲各種粥 青汁 、酵素、杏仁粉是老阿姨的日常了
通俗易懂，內容詳細，養生書上品
本書介紹了很多降火食材及其烹飪方法，講解很詳細。也對四季上火的症狀和食療方法做出解釋。特別適合中老年人觀看，有什麼症狀就對應進行食療，乾貨滿滿，總之養生講究“平衡”，也講究“慢養”，急不得。
對上火有了一定的瞭解，可還是沒發現自己上火的原因，但本書中給了大量的滋補食譜和各種體質應該喫得東西，嗯，總結一下，還是：少喫油炸和甜品，多喫蔬菜水果，多喫粗糧，不要挑食，做到營養均衡。