高血壓養生保健知識888問

我身邊很多朋友認爲高血壓離自己很遠，但是，我們平時聽到高血壓帶來不可逆轉的後果也真是很恐怖。記得有一次，我走過一家醫院，被一個年輕的背影引起了注意，一箇中年婦女扶着他，一瘸一拐往前走。我追上去看，那個背影大約25歲，一張很精緻的臉龐宛如潘安。可惜啊！中風後遺症，這輩子大概率是廢了。這本教科書，我用了十多個小時泛讀，得以比較全面認識、瞭解高血壓，預防高血壓。高血壓不是老年人的疾病，現在已經年輕化了，12、13歲的少年有高血壓的疾病已不是奇聞。書中以888個高血壓的相關知識設題，逐一進行解答。內容涉及高血壓的基礎知識、特殊人羣高血壓、檢查與診斷、飲食保健、心理調節、日常起居、用藥常識、自我保健、治療常識、併發症、預防措施和營養食譜等。列出了很多有益的指導方案，引導讀者愛護自己和關注身邊人的身體健康。特別指出，從事腦力勞動的人，也應避免過度勞累，因爲長時間地思考、思想高度集中，也可導致心勞過度、精神緊張，從而使血壓升高。在此，借這個機會提醒一些精力牛叉的書友不要挑戰人體的極限，一週（168個小時）不喫不喝不睡，連開車的時間都不放過，週週閱讀超過140小時佔據頭榜。 好書一本，五星好評！

我們的健康取決於我們自己， 預防養生是時代必然的產物。 從現在開始， 身強力壯時就多關心自己的健康， 人生如賽場，健康是你唯一的保障。 要照顧好自己的身體， 對自己的健康負責， 世界上所有東西都不是你的， 唯有身體是自己的， 健康纔是安身立命之本。 醫生並非不想對每一位患者， 做出詳細的病情分析和完備的指導， 但有太多患者在等候， 平均到每一位患者身上的有限的時間， 讓醫生們只能止步於， 給出診療意見和用藥指導。 但我們可以通過文字， 通過閱讀，及早發現生活中的健康隱患， 並及時改正，從而提高生命質量。 醫學不是萬能的， 請自己珍愛生命。 從養生保健開始…

綜上所述：樂觀心態，清心寡慾，運動健身，飲食清淡