黃帝內經選講

本書成書於作者2014年9.10-9.12號三天在河南省鞏義市進行講座的文字稿。主要講解了《黃帝內經》中的三篇：《上古天真論》、《四氣調神大論》和《靈蘭祕典論》，旨在增強大衆對於健康養生方面的常識，傳播中華傳統文化，強調“德”、“心”對身體健康的重要性。若想專門詳細研究《黃帝內經》，本書並不適合。 📖筆記與收穫： 一、 “人稟五常，以有五臟”。 東方木對應肝：脾氣急躁、易怒，傷肝。 南方火對應心：嗔恨，傷心。 四季運化對應脾：有怨氣、思慮多，傷脾。 西方金對應肺：嫉妒人、憂愁過度、對長輩不孝、對領導不敬，傷肺。 北方水對應腎：邪淫心重、煩惱傷腎。 脾氣柔和以護肝，愛心待人以護心， 寬容少思以護脾，隨喜讚歎以護肺， 節制慾望以護腎，“病者，過也”，德全不危。 “德全的人，不會向世間任何一個人要道。要道是挑對方毛病，讓對方去合道，正好做顛倒了。” 二、情志與臟腑的關係 怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂、悲傷肺，恐、驚傷腎。（書中不全面，來源於網絡） 三、抱怨、生氣：懲罰自己。 男左女右的祕密：如果跟男的生氣，病就種在自己身體的左側；跟女的生氣，病就種在自己身體的右側；然後分上中下，跟長輩，得的毛病就在上面，同輩兒得的就在中間，晚輩兒得的就在下面。 四、修行的全部祕密是“氣化”。 一切身病皆心病，身體上的一切毛病都起源於自心，起源於自己的本氣受傷。氣短命就短，長生則要養勻、細、綿、長、深的和氣。化“氣”，轉化成自己生命的動能，轉化之間是自己性格的改變。沒有化去自己性格之前，人是被天命、天數、數理所拘。有性格就有分別，有是非，有對立。將性中自己的那個格路之格去掉，修煉自己的性子到沒脾氣，有本事沒脾氣，就修成了，所有的病也就去掉了。 五、人的生長規律： ○ 女子以“七”爲規律：女子七歲，腎氣盛，齒更髮長。二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。三七，腎氣平均，故真牙生而長極。四七，筋骨堅，髮長極，身體盛壯。五七，陽明脈衰，面始焦，發始墮。六七，三陽脈衰於上，面皆焦，發始白。七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。 ○ 男子以“八”爲規律：丈夫八歲，腎氣實，髮長齒更。二八，腎氣盛，天癸至，精氣溢泄，陰陽和，故能有子。三八，腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯。五八，腎氣衰，發墮齒槁。六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白。七八，肝氣衰，筋不能動。八八，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。則齒髮去。 六、 “春天養生、夏天養長、秋天養收、冬天養藏”。春夏養陽，秋冬養陰。 七、人體與天體的關係 ○ 肝屬木，對應青色。心屬火，對應赤色。脾屬土，對應黃色。肺屬金，對應白色。腎屬水，對應黑色。 ○ 每個人時時刻刻都跟天地進行着能量交換。木星和每個人的人體，尤其在春天生髮時，在內證觀察的時候，發現傳輸來的能量流顏色就是青色的，所以東方屬於木對應着青色。以此類推。 “天無私覆，地無私載”，感恩宇宙自然。 八、心地是唯一的修行場所。 ○“心者，君主之官，神明出焉”。 神明做主，等於陽性做主、陽能做主、天德做主、真誠做主、仁義禮智信做主，整個世界天清地明，充滿了光明、希望與美好。反之，心地不平，則世界不平。 ○ “念”爲今心，當下的心念，決定了人生方向。善護念，思無邪。有好心，纔有好身體。 （end）

本書是作者根據自己多年來學習《黃帝內經》的切身體會撰寫而成。《黃帝內經》值得炎黃子孫終身探究體悟，提倡現代人應按照天地四時運轉規律安排作息時間，尤其針對《黃帝內經》裏的如“天之在我者，德也”等相關內容，強調人要心存善念，要真誠、謙讓、柔和待人，人生命運一定會有改變。本書作者運用通俗的語言，以講座的方式呈現，讓讀者輕鬆學到和領悟一些《黃帝內經》自知、自保的智慧和真諦。

雖然鍾老師只節選了黃帝內經中的三部分內部，確實收穫頗豐，也能稍稍理解了他常說的：上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。總結一路就是：只要有一顆良心，必然長壽。

養生即養心，化性，通天地，進入順應平衡的狀態。化性從修煉好脾氣開始，覺察自己的起心動念，從行爲上去觀察調整自己。明心見性，通達道理，健康快樂！感恩作者的解讀，大道至簡！指導我們做人做事！感恩貢獻和分享！

書猶藥也，善讀之可以解愚。粗略泛讀，意猶未盡，理深意奧，化簡奴繁，真正的發人深省，醍醐灌頂。人字難寫，人心惟危，道心惟微。修之難矣！

《易經》上也說“易爲君子謀”，是可以推算出來的。可是如果你真的去做一件有德行之事，比如說盡孝道、守謙德、守悌道，孝順父母、尊敬師長，忠於國家、忠於職守、絕不偷懶，你的命運就掌握在了自己手裏，就開始轉化了。轉化的時候，快的三天，叫“士別三日，當刮目相看”，就是你發心極爲誠懇，十分猛烈，命運當下就會轉化。就在我們今天上午，現在的講座現場，如果你聽懂了這句話，你今天上午命運也開始轉化了，而且是良性的轉化，這是我們學習經典最大的收穫。如果發心沒有那樣誠懇，沒有那樣猛烈，對這個道理體悟得沒有那麼明晰，需要慢慢來，那也不要着急，可能三個月，就是一百天，也會改變；如果真誠心能夠及格的話，就是六十分以上，不超過三年，命運一定會大爲改變。

用五天時間，拜讀了本書，豁然開朗，受益良多。本書從黃帝內經中摘選“上古天真”，“四氣調神”，“靈蘭祕典”三遍，告訴我們要想沒有病，就要在性格上柔和下來，有好心，纔有好的身體。 明白了怒傷肝、恨傷心、惱傷肺、怨傷脾、煩傷腎，怨恨怒惱煩都傷自己的五臟六腑。也告訴了我們解決辦法，仁能養肝；明理能夠養心；和氣對人、誠信對人能養脾；對人講義氣養肺經；“上善若水”，用水一樣的智慧就可以養自己的腎臟。 接下來會接着拜讀我國優秀的傳統文化《論語》《道德經》《易經》

經典的真意化爲人的起心動念和坐言起行，就是“人經合一”，人經合一的同時，也就是“天人合一”，可獨善其身，也可兼濟天下。

瞭解、學習《黃帝內經》，明白做好人就會有好的身體

看到《黃帝內經》以爲又是非常複雜難懂的書籍，可是一開始讀就非常的驚喜，這本書不是一本醫學書，是一本是生活知識書籍，一本傳統文化傳播的書籍，值得所有人都去閱讀，瞭解自己的身體。更值得每一個從事醫學的人去閱讀，把最難的人體學用最簡單的語言講清楚。