喫對食物，讓女人美麗一生
劉建平
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劉建平
《喫對食物，讓女人美麗一生》從健康入手，對人體必需的營養素及其美容功效進行了詳細的介紹，探討了食物與女性健康美麗的關係，然後從提高女性自身免疫力開始一步步爲女性朋友們列出一份營養清單——提高免疫力的10食物，排毒養顏的12種食物，改善睡眠的10種食物，美髮護膚的18種食物，減肥瘦身的8種食物。同時，我們還對女性一生不同時期的食物選擇作了詳細的規劃，真正做到讓女性朋友每一天都喫對食物，從而擁有一生的美麗。
女人應該懂得如何愛惜自己這本書裏推薦了好多食物我們可以參考一下
食譜不錯，要長期堅持，很多時候不方便！盡力而爲吧！
很好的一本書！受益匪淺！無聲的老師！生活寶典！今後會經常查用的！
食材的搭配超出了我常識的大綱 ，大部分不敢嘗試，告辭。