經絡養生全圖解

注重實用的一本小書，裏面的312療法還是效果不錯的，我已經堅持了一段時間。其他的我收藏了緩解視疲勞的方法。 舉一反三吧，感覺梳頭搓面熨眼這樣的動作應該堅持，我在別的保健方法中也有這幾個動作，看來一個動作起到的作用還是很多的。

中醫認爲，人體經絡是一套具有強大自我調節能力的系統，五臟六腑都通過經絡緊密相連，相互影響。有句中醫術語叫“諸病於內， 必形於外”，只要觀察經絡不正常的反映，就可以知道臟腑器官出現了什麼問題。一直以來，經絡以及經絡上的穴位被當作“人體大藥”來使用，通過按摩或者是刺激，達到養生祛病的目的。本書共有六章， 系統而又生動地從經絡養生保健原理、基本手法入手， 針對幾十種具體的健康問題進行了詳細地解說。語言通俗易懂、內容豐富實用。願在本書的指導下， 使更多的人在業餘時間裏輕鬆享受到經絡養生的功效與樂趣。

非常易讀，很不錯的一本書，從理論到實操。結合我一直練習的陰瑜伽，從中醫的角度來說就是對經絡的刺激，補充了很多原理知識，更加感知到好處，很是有趣。接下來在生活中再試一試312保健操。

除了穴位找不到，其他都好。另外，有些地方和其他的書裏不一樣，多讀書，辯證着來吧

非常實用，其他大部分內容沒有記住，需要時再學，記住了“312”，以後每天做做，持之以恆。

最近父親有點便祕，我用足三里和豐隆穴位按摩，另加刮痧板對膝蓋以下小腿經絡進行刮痧，加上西瓜和蘋果香蕉食療，效果明顯，第一次對其按摩，第二天才有效果，第二次和第三次當天就起效果，讀書的目的還是要理論結合實際，興趣和效果是最好的老師，也是原動力。

全之名符其實，於養生保健而言也。全中選之，於吾有用者，可先試之而後持之以恆也。 312療法，吾欲試之。 指梳頭，視覺面部按摩法，已用之也。 吾閱一讀者言”除穴位之位置外，其它還好”，亦有同感。 書中最後於經絡圖之直觀展示，令人悅；書中於個別穴位位置之乎上乎下，惹人惱。 於小白而言，不確切位置之穴位，可區域待之乎？ 總體推薦之！ （2025.08.01於家中）

經絡是人體的生命之河，諸病於內，必形於外。哪條經絡有不正常的反映，就可以知道身體哪個部位出了問題。之後通過對經絡的按摩或刺激，可達到養生祛病的目的。

把重要的，感興趣的部分看了一下，這是我第一次，泛讀的第一本書[呲牙]

經絡養生全解圖這本書，現在醫學和科學的角度，講解遍佈人體全身經絡這個綜合系統，對人的五臟六腑，是人體不可缺少的一部分。經絡關係到人體的保健，養生祛病。值得仔細閱讀和深刻理解其深刻內含！