調陰陽就是養命

本書介紹了食療、運動、穴位按摩等簡單易學的各種調養方法，而且列出了由於陰陽失調引起身體不適的各種症狀，針對不同，給出了具有針對性的調養方法。也讓我明白了，只有陰陽平衡，氣血通達，才能擁有一個健康的身體，活的好，活的長

一個人健康與否，有沒有活力，都跟身體中的陰陽有着千絲萬縷的關係。陰就是身體中具有流動性的一些物質，陽就是具有溫煦功能的陽氣。陽氣足，身體就會感到溫暖，津液、氣血在陽氣的推動下，會比較順暢的流向身體各處，使五臟六腑及身體各處都得到滋養灌溉，身體就會健康。當然，這裏的陽氣足也是有一定的度的，如果陽氣過盛的話，反而會損傷陰液，引起陰虛內熱，使陰液不能很好地濡養身體，而出現各種問題。總之，只有陰陽平衡、氣血通達，才能擁有一個健康的身體，活得好、活得長。調理陰陽的方法很多，本書介紹了食療、運動、穴位按摩等簡單易學的各種調養方法。食療方面，都是日常可以見到、買到的一些食材、藥材，製作方法簡單，都可以在家自己做；穴位按摩也是按摩一些常見的穴位，自己就可以做到，簡單有效。值得提出的是，本書列出了由於陰陽失調引起身體不適的各種常見症狀，針對不同，給出具有針對性的調養方法。讀者可以對照自己的症狀，找出適合自己的方法來治療調養。

中醫無非就是就是講了兩個字“陰陽”。陰陽平衡了病痛自然就解除了。

這本養生書寫得清楚易懂，狀況分析細緻，有穴位圖，手把手教你如何解決身體問題，是一本使用書籍。最好的醫生是自己，學一學中醫學，做自己的醫生。

淺顯易懂，實用，就是案例少了點

《黃帝內經》說：“生之本，本於陰陽”。人之所以生病是陰陽失衡的結果。 本書介紹了一些常見病症的成因，以及治療這些疾病的方法，如食療、運動、艾灸、穴位按摩等，簡單易學，非常實用。

一本正經的中醫理論好書👍⋯受益非淺感謝作者

只有陰陽平衡、氣血通達，才能擁有一個健康的身體，活得好、活得長。

總的來說一般，內容不多，手抄一頁，東西很少，沒講透

這本書讀起來比較容易。書中提到的都是常見病，分析成因，給了簡單可行的處理方法： 草茶飲、推拿按摩、艾灸、以及食療等。更適合沒有中醫基礎的讀者。