中醫養生治病一本通

中醫養生治病一本通 論養生： 養生訣，先養脾 脾胃旺，五臟全 二養腎，腎臟精 精化氣，氣化血 髓上腦，頭腦靈 壯筋骨，妊孕好 聽力好，牙齒靚 頭髮黑，防脫髮 二便通，一身鬆 不至命，三氣血 理氣肝，怒傷肝 脅肋痛，口乾苦 目紅赤，視力差 肝火盛，火燒心 心獨旺，火上炎 舌尖紅，舌潰瘍 夢幻多，腎水差 失眼多，腰痠痛 夜尿頻。 木生火，火生土 土生金，金生水 水生木。 養生先，不過食 不過勞，不熬夜 不生氣，平常心 常運動，常開心 心情好，內髒好 正氣旺，邪不侵。 閱後理解 啓發思考。 感謝！ 作者：國醫養生堂組織編寫

一本很實用的健康長壽學大全，全書深入淺出，圖文並茂，經絡導引，穴位按摩，生機食療，真正的中醫養生治病一本通。

生養要日復一日月復一月年復一年的長期堅持纔行

中醫入門知識，圖文並茂，配以常見病治療方案，易學易用

挺好的一本書，掃掃盲，一二三部分詳細看了，第四部分掃了一眼，對很多穴位細節性的記不住，基本的原理還是很有用處的

早衰的原因在於先天稟賦薄弱，而後天又沒有很好的調養所致。先天稟賦我們無法改變，但後天調養我們可以做到。①七情安和。所謂“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”​，其中“白了頭”正是七情中的憂愁對人體刺激後所導致的衰老徵象。在人所受的精神刺激或精神創傷超過人體生理活動所能調節的範圍時，就會引起體內陰陽氣血失調，以及臟腑經絡功能紊亂，從而導致早衰的來臨。②飲食有節。不合理的飲食習慣，如偏食、長期飲酒、貪食或暴食，或攝入過多的肥甘厚味等，都會損害人體臟腑，從而破壞體內正常的新陳代謝，致使機體生理功能明顯下降，而提早出現衰老徵象。③起居有常，勞逸適度。​《素聞·上古天真論》說“以妄爲常……故半百而衰也”​，非常明確地指出了妄作妄爲會使人在50歲就顯得很老。現代研究也證明，長期過度疲勞會使損耗的體力得不到恢復，能量儲備減少，致使重要器官提前老化。④遠離疾病。疾病可加速衰老，縮短壽命。原因是，人體患病後陰陽失調，導致氣血、精神、臟腑虧損，甚至導致氣散、精竭、神去，乃至陰陽離決而亡。所以，日常生活中要注意保健，讓身體遠離疾病。

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健康是人生的最大財富；財富是需要一點一點積累起來的，而健康是每一個人與生俱來就應該有的，但是不能透支的，健康是不可逆的。 所以說，擁有了健康，纔可以獲得人生的最大幸福!

書從中醫的傳統思路結合經絡，針炙，五行對應臟腑，以及如何順應時令節氣養生治病，圖文並茂，深入淺出，通俗易懂。

穴位搞得人頭暈眼花，好複雜。。