中老年人必知的365個養生法（大字插圖超值版）
李柏
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李柏
中老年人必知的365個養生法：大字插圖超值版，收集了365個的適合中老年人的養生保健方法，按照一年12個月365天依次編排，涉及大腦、五官、皮膚、手腳、頸肩、腰腿、氣血肉、筋骨及五臟六腑等身體的各個部位的保健方法，涵蓋運動鍛鍊、穴位按摩、遊戲訓練等實用有趣的方法。很多方法配圖進行講解，便於領會。全書用大號字編排，便於視力不佳的中老年讀者閱讀。書中也穿插介紹一些中老年人身體的知識。本書適合中老年常見病患者日常健身參考，也可供健康人士運動健身時查閱。
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介紹了很多生活中老年健身益智的小方法小遊戲和小技巧，可作參考或生活借鑑，它並非定義在寶典或聖經類書籍📚這挺好👌🏻