會喫才健康，會睡才長壽：《黃帝內經》中的飲食養生祕法
朱麗娟
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朱麗娟
生命是世界上最奇妙的存在，同時也需要最精心的呵護。《黃帝內經》作爲我國第一部養生寶典，談養生，必然從其中尋找祕法。本書以《黃帝內經》中的飲食養生理論爲依據，用通俗易懂的白話文解析與養生有關的“有節”“平衡”“五味”“四時”“食療”等各個方面的內容，並配以簡單易做的食譜，全面實用而不失其專業性，幫助每一位讀者學會喫，學會睡，自然健康享長壽。
很薄的一本書，但是初步地讓我對人體體質、食物的寒熱性質及利弊、一日三餐搭配、四季搭配等有了初步認識。全書邏輯清晰，每個部分都劃分得簡潔明瞭，作爲養生入門也是可以的。 不足就是很多食療方法都含有中藥藥材，有點不貼切實際，現實中不好操作。
蠻實用的一本書，可以早早學起來，不一定非到養生的年齡纔讀。健康伴隨每一天，是一件幸福的事。